[月经期间吃什么好排毒排污血]红豆 红豆有一个伟大的使命，那就是呵护我们女性，在我们需要它的时候，无私奉献出它的全部。我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经...+阅读

在月经干净后1~5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药。女人月经期少则三四天，多则七八天，这么长时间的流血导致女性在生理期很容易缺血，月经过后想要滋补气血，选择食补是最为合适的。 补血食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳，有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血。其实这是错误的观念，植物性的食物，不但含有铁质，胡萝卜素及其他养分，还有易于消化吸收的优点。平时少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果。还要注意膳食平衡，蛋白质含量要丰富，多吃含铁较多的食物，如菠菜、动物肝脏、动物血、瘦肉、黑木耳、海带、芝麻酱、蛋黄、豆类等，特别是动物性食物中的铁，不但铁含量高且不易受其他膳食因素的影响，吸收率高，是膳食铁的很好来源；其次，积极治疗引起贫血的疾病；再次，对于血红蛋白低于110克/升者，可适当补充铁剂，蛋白质等造血原料，也可同时加服维生素C促进铁的吸收。 也可以炖一些补血汤汁滋养身体，如当归炖鸡，乌梅红糖饮，桂圆红枣粥，乌鸡糯米粥等，在经期过后进行食补，调养气血，有效改善月经后头晕乏力、脸色暗黄或苍白等症状。

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女人补气血吃什么好如果一个人气血足那么脸色就会非常的好，红润有光泽，这样才更显女人的骄容美丽了。所以，对于女性朋友来说，补气血是非常重要的。特别是产后的妈咪们更需要补气血，由于产后虚弱，分娩...

女人冬天补气血食谱6款补气血汤品推荐女人冬天补气血食谱-百合红枣银杏羹材料：百合50克，红枣10枚，白果50克，牛肉300克，生姜两片，盐少许。 做法： 将新鲜牛肉用滚水洗干净之后，切薄片;白果去壳，用水浸去外层薄膜，再用清水洗...

女人气血不足吃什么好5个补气血食谱见效快女人每个月都有那么几天，一些月经出血量比较大的女性，她们那几天后身体会陷入失血过多、乏力的状态，因为血虚、血液流失过多出现的贫血现象非常多见，通常贫血的女性会表现出，脸色...

月经期间吃什么好排污血女性月经来潮时，要丢失一部分血液。而血液的主要成分有血浆蛋白和钾、铁、钙、镁等无机盐。因此，月经期后应补充蛋白质、矿物质等营养物质及用一些补血药。可选用补血活血作用...

月经过后吃什么减肥女性受到激素的影响，减轻体重较男性难。生理周期的正常与否，又与新陈代谢有关，减肥时可马虎不得。很多女性减肥减到月经不来，或是根本就有多囊性卵巢瘤，所以瘦不下来，必须先解决生...

秋天吃什么补气血1、山楂 山楂具有很好的开胃消食的作用，除此之外还能够起到活血行气的效果。专家推荐爱美又爱健康的你每天喝一杯山楂茶，因为山楂有明显地降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静...

女人秋季吃什么食品对补气血有效1、当归红枣排骨汤 用中药将当归，红枣包起来同排骨一起放进锅里隔水炖煮直到排骨肉烂了加入盐等调味品就可。女性常喝当归红枣排骨汤能滋阴润燥，补血补气，养颜护肤。 2、银耳红...

秋天吃什么食物补气血体虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型； 1、气虚：气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫...

煲什么汤补气血呢黄芪牛肉蔬菜汤 原料 牛肉500克，黄芪25克，番茄2个，西蓝花、土豆各1个，盐1小匙。 做法 1。牛肉洗净，切大块，放入沸水中氽烫；土豆、番茄洗净，切块； 西蓝花切小朵，用盐水浸泡，洗净。 2。将...