[长期痛经会导致什么疾病]不会导致疾病啊。有的人说痛经会导致不孕，其实没有任何医学上并没有任何证明可以证实这两者有联系。 3、子宫的过度收缩。虽然痛经患者子宫收缩压力与正常妇女基本相同（正常者...+阅读

在来大姨妈的时候，女人的身体就比较脆弱了，会出现一些不适的症状，有些女人在经期会出现痛经伴有恶心呕吐的症状，这让她们觉得来月经真的很遭罪，非常难受，那么，痛经引起呕吐厉害怎么办？如何缓解痛经时呕吐？

1、吃酸性食物痛经的时候身体是非常不舒服的，而痛经过于严重则会出现呕吐的现象，想要快速的改善这种情况那么患者可以考虑吃一些酸性的食物，比如说橘子一类的酸性水果或者是话梅什么的，这样是可以帮助缓解呕吐的症状的。

2、喝热水女性在痛经发作并且出现了严重的呕吐症状时可以喝一些热水，温热的水是可以帮助患者消除恶心呕吐的状况的，也可以帮助女性缓解痛经的症状，另外也可以喝一些红糖水或者姜汤，对于痛经的缓解都是有帮助的。

3、按揉巨阙穴痛经是会引起恶心呕吐的，这时候患者不妨采用穴位按摩的方式来缓解症状，可以按揉巨阙穴，这个穴位在腹部，左右肋弓相交之处，再向下约二横指宽处。按摩这个穴位可以有效的抑制恶心、呕吐、痛经、腹泻等症状。

4、痛经吃什么奶制品。研究发现，补钙可有效缓解紧张和肌肉痉挛，甚至可以预防经前情绪烦躁等问题。因此，每天摄入酸奶、低脂牛奶或奶酪等高钙食物，有助于缓解经前不适。三文鱼。三文鱼等深海鱼富含的欧米伽3脂肪酸可保持皮质醇和肾上腺素等激素的平衡，有助摆脱经前综合征易怒情绪。葵花籽。补充B族维生素有助于缓解腹胀、痉挛、疲劳和情绪波动等。葵花籽是维生素B1的重要食物来源。金枪鱼、秋刀鱼等富含维生素B6的食物也应适当补充。此外，全麦面包等也富含B族维生素。香蕉。镁对大脑中快乐神经传递素血清素起到调节作用。香蕉中富含微量元素镁，是抗抑郁的极佳食物。富含镁的食物还包括菠菜、豆腐和腰果等。茶。很多茶都有助于缓解“每月中不快乐的那几天”。洋甘菊茶缓解压力和焦虑，薄荷茶防止反胃恶心。需要提醒的是，经期并不适合喝浓茶。亚麻籽。亚麻籽不仅含有大量的欧米伽3脂肪酸，而且含有植物雌激素，有助于调节人体内的激素。每天吃一把亚麻籽可平衡女性体内各种激素水平，进而改善情绪，让心情更快乐。

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