[想知道青少年怎样才能长高有助于长高的食物有哪些]北京德胜门中医院生长发育科为您解答①：钙质要足够儿童长高食谱？钙是骨骼成长的基础。如果膳食中不能经常摄取生理所需钙量，血钙和软组织中的钙量不足，就必须向骨骼取钙，而骨骼中...+阅读

一、酒精少量饮酒可以，但过量饮酒会导致男性不育的出现。它将严重影响男性精子质量，一些男性疾病，导致不孕。

二、味精因为味精的主要成分是谷氨酸钠，吃太多会影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统发育。

三、人参，龙眼干有很多人认为，人参，龙眼干是一个极好的补药，其实并不是这样，过度使用身体水肿。 高血压现象，所以建议男性在生活中不吃。

四、辛辣的食物在生活中常见的辣椒，辣椒，胡椒等香料有更大的刺激，如果吃会引起便秘。如果计划怀孕或已经怀孕的孕妇多吃这类食物，同样会出现消化功能紊乱。因此，建议您避免摄入这类食品。

五、各种“污染”的食物男性朋友在生活中运用一些新鲜的天然食物，一定要避免食用含有食品添加剂，色素，防腐剂的食品，熟食品。

吃水果前应洗手，避免农药残留。

六、过多的糖主要是因为糖在人体的新陈代谢会消耗大量的钙，而男人在生活中是缺乏钙会影响精子的质量。

七、腌制食物这些食物虽然很美味，但含有亚硝酸盐，苯对身体很不好。

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