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久坐会导致不育: 我们现代生活中经常需要久坐:上班、开车、骑车,等等。久坐对精子健康 同样有不良影响。长时间挤压会使男性性器官缺血、水肿、发炎,影响精子的生 成,严重的还会造成精索静脉曲张。精索静脉曲张是男性常见的泌尿生殖系统疾 病,是导致男性不育的主要原因之一。 精索静脉曲张的发病率占正常男性人群的 10% ~ 15%,而在男性不育症人群中则占19% ~ 41%。久坐最伤精子的就是骑车,很多人觉得骑车是运动,对健康有利,但由于骑 车时车座正好压迫尿道、阴囊、会阴,会使这些部位充血,影响睾丸、附睾、前 列腺和精囊腺的功能。 而且,骑车时的颠簸震荡还会直接损害睾丸的生精功能。 因此,建议大家不要长时间骑车,就算要骑,每骑1个小时也要休息一下。久坐的危害跟坐在哪里也有关系,上节讲前列腺时提到,坐软沙发会使得前 列腺更容易被压迫,导致各种问题;其实,长期坐在软沙发上,被压迫的不只有 前列腺,还有阴囊。 阴囊被压迫后容易导致静脉回流不畅,淤血严重时就会导致 精索静脉曲张。总之,需要经常久坐的男性最好每隔40分钟左右就起来活动一下,活动时间 不少于8分钟,这样可改善血液循环,减少对精子的损伤。
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