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有些女性的身子比较虚弱，往往会在月经来潮的时候，会出现痛经，让很多女性都接受不了这种痛苦，这是导致宫寒的原因。那么？广州最好的妇科医院的妇科专家为大家讲解： 宫寒，是中医学上的一个说法，宫寒就是平时所说的“子宫寒冷”。但中医所指的‘子宫’和西医所说的子宫有所不同，其范围比较广些，其中包括卵巢、子宫等器官。

用中医学来说，宫寒指的是肾阳不足。宫寒可以引起不孕，但并非说宫寒的女性就一定是不孕。许多宫寒的妇女月经会推迟，有些会推迟数天，但有些甚至推迟两三个月，子宫温度比正常的要偏低，不利于胎儿的正常生长，就算是妊娠了也是很容易流产的。因此，女性朋友们在怀前先调理身子，尤其是子宫的环境。 造成宫寒的原因 有些宫寒的女性在月经来潮的时候，会感觉到腹凉、腹痛、严重时甚至全身发冷，部分女性会感觉到下肢、全身浮肿、气短乏力，有的宫寒女性还有出现失眠多梦、头晕、头痛等症状。

在医学临床上，导致宫寒的原因多种多样的。一和先天体质有关联，很多女性在生活中是比较怕冷的、手脚容易发冷，体内阳气不足，那么就很容易导致“宫寒”的发生。但是，现在导致宫寒的主要原因是不良的生活习惯，比如常吃冷饮、贪凉，将冷气的温度调到很低或是为了漂亮穿一些很薄的衣服、冬天就至穿单薄等。除此之外，过度疲惫或情绪不稳定也是会使到身体阳气受到损伤的。

相信大家都知道，子宫是女性最怕冷的部位，子宫受到寒冷刺激的时候，就很容易由于寒的入侵而引起宫寒。 子宫需要温暖 女性体质比较虚弱的时候，不要经常吃生冷的食物以及贪凉。就算是在很热的天气下，女性也不要大量食用的生冷饮品、瓜果等寒凉食物，从冰箱里拿出的食品最好先隔一段时间再食用，在食用生冷食物的时候，最好先食用一些用热食垫底的，避免生冷食物直接刺激到身体的内脏。

在生活中，应该多食用一些补气暖身的食物，比如红枣、核桃、花生等。

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