[月经量少吃什么食物调理 3款食疗推荐]大姨妈就像是妹纸身体的晴雨表，这小妖精一个闹别扭咱们就头疼了。相信亲亲也知道，大姨妈容易受到多种因素的影响，如环境、饮食、天气以及异常情绪等等，月经量少的原因也不是唯一...+阅读

女性卵巢保养有：绿豆、大麦、蛋类、奶类、地瓜等

（1）、常见的食物有豆类、大麦、荞麦、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品等。

（2）、富含维生素B2的动物内脏、蛋类、及豆制品，以及富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等；豆类食品，可以补充天然植物激素，双向调节体内激素平衡，有效改善内分泌失调。

（3）、牛奶不仅含有大量的钙质，还含有钾和维生素B2，有缓解情绪抑郁、合成胶原蛋白之功效。

（4）、绿豆夏季清署佳品，具体降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。实验证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。

（5）、女性可以适量饮用葡萄酒，葡萄酒里含有白藜芦醇，有效补充雌激素，进行卵巢保养，并可以有效预防肿瘤的发生。

（6）、地瓜含有一种类似雌性激素的物质及维生素E，常吃对保持皮肤细嫩、延缓衰老有功效；同时含有大量的粘蛋白，有促进健康、防止疲劳、使人精力充沛的作用。地瓜中还含有大量的纤维素，能抑制糖类转化成脂肪，是较理想的减肥食品。...

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