子宫内膜异位症要注意以下几点：

1、热敷：可以放一个温热袋在腹部上：让腹部温暖，保持舒服的温度，时间则视个人需要而定。

2、注意饮食：在子宫异位饮食应该注意什么的解答中，多喝水，少吃奶类食品，限制肉类的摄取量才是最为重要的。

3、补充维生素B族：维生素B族能够帮助肝脏更有效地代谢，以排除过多的雌激素。

4、保持身本活动：运动有助于治疗子宫异位，但是，有证据显示，经常运动的妇女比较不会有子宫异位的情况发生。可以试试地板操伸展运动、骑脚踏车或其他不会让身体太过度推挤的活动。只有了解了运动对于治疗子宫异位的辅助疗效，才能很好的理解运动在子宫异位饮食应该注意什么中所起的关键作用。

5、药物缓解：可以服用非处方用药，非类固醇抗炎药，任何非处方药都必须遵照指示服用，所以使用前记着看产品标示或问问药师适当的剂量。

6、多吃鱼：含鱼油丰富的饮食对缓解子宫异位疼痛很有帮助，鱼油被认为可以激发身体渗出好的前列腺素，这不会造成疼痛。