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苦于月经过少的女孩子，同样可以选择适合自己的方法，用食物来进行调理和治疗。祖国医学看来，月经过少的原因大多是由于人气血不足、肾虚血少、瘀血闭阻引起的。下面介绍几冲较好的食疗方法，有此症的女孩可以一试：由气血不足引起的月经量少，往往经血的质地也很稀薄，并伴有人面色萎黄、头晕眼花、心悸征忡、小腹空痛或坠痛、舌淡红、脉细微等症状。

治疗宜补气养血。可以取乌骨鸡1只，去内脏杂物，洗净，在鸡腹内放入当归9克、茯苓9克、黄芪9克，并佐以调味品，放入砂锅煮熟，去药渣，食肉喝汤。一般连续服用4-5次会收到一定的效果。肾阳虚所致的血少而引起的月经量少，往往经血颜色淡红或黯红、质地稀薄，点滴不净，并伴有头晕耳鸣、腰膝酸软、小腹冷痛、夜尿多、舌质淡、脉沉迟的症状。

治疗宜补肾养血。可以将1公斤羊肉先煮透去血末，再用适当调料翻炒，同时加入构杞子50克，再加清汤用文火煮2小时左右，去掉葱、姜等佐料，食肉喝汤。一般而言，常食症状会得到一定程度的改善，女孩身体也会变得壮实。瘀血闭阻所引起的月经量少，往往经血颜色紫黑，有血块，并伴有小腹部疼痛拒按、舌紫黯、有瘀点，脉细弦涩的症状。

治疗宜调经理气、活血化瘀。 可以取当归、益母草各25克，桃仁、丹皮、甘草、川芎各10克，炮姜5克，加水半升，煮至其一半的量时，去药渣，加白蜜50毫升，成膏，每次服用30毫升左右，—曰二次以上是针对月经过少的食疗方，另外，月经期间还要注意多休息，避免过度劳累、透支体力，相信休养一段时间后，症状便会有所改善。

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