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饮食方面，不孕症并无特别禁忌，同常人饮食一样。这里需要提醒不孕不育夫妇注意的是，烟酒对生育的影响很大，尤其是酒。另外，长期饮用咖啡之类的食品，也是导致不孕的原因之一。

还有，久居潮湿、寒冷的环境，长期接触放射线及汞、铅等有毒重金属，对受孕也有影响；某些化学药品，如抗高血压药、激素类药物的长期使用，对生育也有影响，应加以注意。

精神方面，应心情舒畅，避免由于过度紧张、过分抑郁导致自主神经功能紊乱。许多不孕症女人由于“盼子心切”，结果经常失眠，食欲不振，从而导致营养不良，有时引起闭经、月经紊乱，造成不孕。

还有些夫妇由于求子心切，而房事过频，致使精子质量下降、数量降低，造成不易受孕。

事实上，过频房事不仅可能诱发泌尿生殖系统炎症，还可能引起性功能障碍，给夫妇双方带来更大的痛苦。

当然，大部分不孕症并不是精神因素所致，而是由于不孕才导致了精神紧张，情绪抑郁。

对于这种情况，不孕者应面对现实，在治疗方面积极地想些办法，不要陷入感情的痛苦中不能自拔。

性生活方面，不育夫妇要科学合理地安排房事时间和房事频率，采取易于受孕的房事姿势，坚决避免使用人工阴道润滑剂。

不孕之症并非一种不治之症，只要到相关的正规医院诊断一下不孕的原因，然后对症下药，相信在不久的将来，你会生一个健康、聪明的宝宝。

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