[月经提前是更年期症状吗]月经提前是更年期症状吗月经提前不一定是更年期症状虽然更年期也有可能会导致月经提前，但是月经提前不一定就是更年期导致的，影响月经提前的因素主要有内分泌失调、子宫疾并...+阅读

多喝豆浆 想要推迟更年期绝经，平时生活中就一定要多喝豆浆，因为豆浆是雌激素含量最丰富的食物之一，雌激素可调节中老年妇女内分泌系统，减轻并改善更年期症状，延缓衰老，减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽。

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保持夫妻生活和谐 和谐的性生活也能有效地延缓更年期，尤其在步入老年后能维持适度的性生活，可以促进性激素分泌，延缓生殖器官萎缩和整个人体的衰老进程，使绝经期推迟。

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乳鸽汤 材料：白鸽，大枣，牛膝，柏子仁，炙鳖甲、炙龟版。

做法：

1.先煎鳖甲、龟版半小时。

2.放入牛膝和柏子仁，共煎去渣。

3.取药汁放入干净白鸽、大枣共炖煮熟吃，每日1-2次。

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猪皮冻 材料：鲜猪皮1000克、鸡爪500克、鱼皮500克、当归10克、黄芪(或白芪)50克

做法：

1.将猪皮脱脂后切成小条，用水清洗干净，然后入砂锅内。

2.再将鸡爪、鱼皮洗净后入砂锅中，加入清水5000ML，大火煮沸抹去浮沫，关至小火，12小时慢火煨炖。

3.再将当归、黄芪入砂锅内小火熬1小时，再将猪皮、鸡爪、鱼皮劳起取浓汁即可。

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