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孩子不肯吃饭已不是什么新鲜事,为了能让宝宝更容易接受米饭,不少妈妈使出了 喂饭必杀技 ,把干饭加入各种菜汤变成了汤饭。
汤泡饭固然要容易吞咽,且能让不喜欢吃饭的宝宝更容易接受。但这汤泡饭的危害,麻麻你又知多少呢?今天,小编就带大家一起去数一数,宝宝吃汤泡饭的4大危害。
宝宝 汤泡饭 的4大坏处
1、食欲减退
吞食泡饭减少了咀嚼动作,也会相应地减少咀嚼的反射作用,引起胃、胰、肝、胆囊等分泌消化液的量减少。而没有经过细致磨碎的食物大颗粒直接进入消化道,需要消化器官分泌更多的消化液,并获得更多的能量来进行消化。常此下去,食欲就会逐渐减退。
2、影响消化
不经咀嚼的饭会增加胃的负担,而过量的汤水又会将胃液冲淡,从而影响食物的消化吸收,时间长了还容易引发胃病。
如果宝宝不爱吃饭,就换另一种方式解决吧。为他做一些美味佳肴,看起来有趣,让他主动吃饭。
3、易有饱胀感
用汤泡过的饭,其容量会增加,这样孩子吃了以后就很容易感到胀饱,每餐相应的摄入量就会减少。
常此下去,孩子一直处在半饥饿状态,会影响到孩子的生长发育。
4、咀嚼不充分
吃泡饭虽然便于吞咽,但同时会因食物粉碎不充分而减少唾液的分泌。唾液分泌过程可清除和冲洗附着于牙齿及口腔的食物残渣,唾液中还有些溶菌酶,有一定的杀菌、抑菌作用,这些对于预防龋齿和牙周疾病有重要作用。另外,咀嚼运动可以促进牙、颔、面的正常发育,促进局部血液循环及淋巴回流,增强代谢。
如果孩子实在没有味口不肯吃饭,妈妈除了检查孩子的身体有无异样之外,为宝宝准备一些开胃饭饭菜也是极为重要的。
另外,如果孩子是消化不好而导致没有食欲,以下两道食谱,值得麻麻一试。
小儿厌食食谱:糖乌梅汤
乌梅加入清水中煮熟,加入冰糖,煮成熔化后就可以了,冷却后装成瓶子备用,冰糖乌梅汤可让孩子当成饮料喝,具有生津止渴,开胃的作用。
小儿厌食食谱:小儿消食粥
用山楂片和高梁米放入锅中煮,煮到烂的时候,加入适当的奶粉和白糖。让孩子常吃就可起到一个促进食欲,健脾养胃的作用,不管是不满周岁的幼儿还是多大的孩子都可常吃。
小儿厌食食谱:萝卜饼
把萝卜切成细丝,将其放入锅中炒到五分的时候,将猪肉剁碎,把这些材料一起调成陷心,把面粉加水和好,然后弄成薄片,再将陷心放在其中间,用植物油炸好就可以了,孩子爱吃,口感也好,多吃具有理气消食的作用,由其是对于家里有喜欢吃零食的孩子由为适用。
小儿厌食食谱:菠萝苹果汁
营养分析:在水果中,菠萝中的酶含量最高。两餐之间喝杯菠萝苹果汁,既能借助丰富的酶来开胃,又能补充维生素C,对健康十分有益,尤其适合不想吃饭的小孩
制作方法:菠萝1/6个,苹果1个,凉开水200毫升。将菠萝、苹果去皮切丁,加水放入果汁机搅拌均匀,即可饮用。
小儿厌食食谱:白萝卜泡菜
营养分析:清爽可口的白萝卜泡菜可算是开胃首选。白萝卜在所有蔬菜中,消除疲劳的效果最为理想。尤其对消除腹胀之气有很大作用。
制作方法:
1、白萝卜去皮刨丝,生姜刨丝或切片,小黄瓜洗净切薄片。
2、调味料可使用糖、盐、醋,酌量拌匀。
3、糖可用蜂蜜,盐可用粗盐,醋可用菠萝醋、百香果汁或其他水果醋。
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