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小孩冬季时皮肤很容易干燥，因为他们的皮肤很娇嫩，很薄，很难对付如此干燥寒冷的季节。所以不难发现孩子冬天，无论是身上皮肤还是脸部皮肤都容易出现干燥的现象，那么大家可知道冬季小孩皮肤干燥吃什么好吗？

皮肤干燥会导致孩子的皮肤出现红肿，瘙痒，龟裂等现象。这些现象对孩子来说都是不好的，所以当妈妈的一定要及时帮助孩子度过难关。毕竟小孩子肌肤调节能力低，除了平时一定要做好皮肤保湿工作以外，在日常饮食上也应该多加调理。

冬季小孩皮肤干燥吃什么好呢

1、冬季孩子皮肤干燥可以多吃胡萝卜，因为胡萝卜含有丰富胡萝卜素，它可以转换为维生素A，而这个维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可以使你的皮肤更滋润，更有光泽，更有弹性。

所以多吃胡萝卜可以解决孩子皮肤干燥等问题。胡萝卜的做法很多，妈妈们每天都可以变着口味和花样，做给小孩吃。

2、冬季孩子皮肤干燥可以多吃黑芝麻，因为黑芝麻中含有丰富的维生素E，它对提高肌肤中的胶原蛋白有作用，可以很好的改善肌肤的干燥问题。所以把黑芝麻当做早餐做给孩子吃，是极好的。可以直接加水调成黑芝麻糊，也可以加入大米熬制黑芝麻粥。

3、冬季孩子皮肤干燥可以多吃苹果，苹果具有生津润肺等功能，它对保护小孩皮肤也有挺有作用。

4、冬季孩子皮肤干燥可以多吃鱼，特别是一些海鱼。因为这些海鱼含有的特殊物质对皮肤都有滋养的作用。鱼肉中含有的脂肪可以强化皮肤，还能抵抗紫外线带来的伤害。这些海鱼中含有丰富 的硒，硒可以让孩子的皮肤变得更光滑细腻富有弹性。

5、冬季孩子皮肤干燥可以多吃核桃，核桃可以预防皮肤干燥龟裂，因为它含有的物质有助于预防皮肤干燥，孩子多吃核桃，还有助于大脑的发育。

6、冬季孩子皮肤干燥可以多吃白萝卜，白萝卜含有丰富的维生素，这个季节的白萝卜是最好吃的，因为味道甜甜的很让人喜欢。多吃白萝卜还可以抑制黑色素合成，所以孩子多吃白萝卜可以使皮肤更白净细腻。

以上这些食物就是孩子皮肤干燥应该吃的，这些食物不仅仅可以解决孩子皮肤干燥的问题，对他们的身体健康也同样有很多好处，所以家长们请别让孩子错过！

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