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番石榴，一种日常中比较常见的水果，外皮是青色的，看起来就比较讨人喜欢。很多人喜欢番石榴的口感，吃起来香香脆脆的，而且它的营养也十分丰富多彩，不仅有丰富的维生素，还富含大量的膳食纤维。最近听一同事说她吃了番石榴后出现便秘的情况，难道说它是上火热气的水果吗，还是说这个同事自身热气体质的影响呢？关于番石榴上火还是降火，热气还是凉性的水果，还有番石榴的各种营养吃法，我们一起来看下文中的详细介绍。

番石榴上火还是降火

番石榴是一种营养元素丰富的水果，它含有多种维生素和矿物质，而且蛋白质和糖分含量都比较高，实际上番石榴是一种热气上火的水果，除此之外吃了番石榴后要记得漱口，不然牙齿会发黑的。尤其是肠胃不好容易便秘的群体最好不要吃番石榴，它不仅会加重便秘症状，而且还会让便秘情况变得更加严重。由此可见，番石榴是上火的，便秘群体离它越远越好。

#小冰冰：番石榴脆脆的味道比较好，只不过不要多吃会上火，而且吃多了还会拉出不大便的。

#冰点：番石榴虽然营养十分丰富，但是不建议多吃，尤其是容易便秘的人最好不要吃，吃了会让便秘更加严重的。

#gytf：番石榴不要多吃，它可上火热气了，我表妹最近脸上长了很多痘痘就是因为吃了它而上火的。

番石榴怎么吃？

番石榴汁：将番石榴洗干净后切成小块，然后放入榨汁机中加入适量冷开水或牛奶打成汁即可，如果觉得不甜可以加少许蜂蜜搅拌后饮用。

直接吃：将番石榴清洗干净，然后对半切开直接吃，如果觉得这样吃没味道可以蘸盐、糖或咸梅粉一起吃。

番石榴沙拉：将番石榴与其他水果（苹果，香蕉，火龙果）一并清洗干净，然后将这些水果全部切成小块，放入沙拉酱后即可享受。

小编的话：番石榴在购买时最好选颜色青绿的，摸上去硬邦邦的那种，如果摸上去软软的那种应该是放置很久的，还有番石榴最好不要买冰冻过的，冰冻过的即不新鲜里面的营养成分也会随之丢失了。以上是为大家介绍的番石榴的相关知识，现在大家应该清楚了番石榴其实是一种热气上火的水果，便秘、肠胃不好的人最好不要多吃或者是不吃为好。

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