[鹅蛋怎么做好吃的营养做法比炒鸡蛋还简单]生活中最常见的蛋类只有那几种，鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、庵鹌蛋、鸟蛋。然而，人们最喜欢吃和吃得最多的就是鸡蛋和鸭蛋，唯独鹅蛋吃得最少。鹅蛋，就是鹅子生的蛋，所以，它的个头很大，因此鹅...+阅读
三文鱼是一种比较名贵的鱼种，三文鱼以鱼刺少，鱼肉细嫩鲜美而出名，不仅如此，三文鱼的营养价值也是非常高的，它富含大量优质蛋白和不饱和脂肪酸，多吃三文鱼对儿童脑神经细胞发育和视觉发育有很好的作用，对于成人多吃三文鱼可以降低血脂，增加身体免疫力。
提起三文鱼，大家会习惯性的想到生吃，其实，三文鱼除了生吃以外，还有其他很多的烹饪方式。三文鱼怎么吃？一起来看看关于三文鱼的烹饪方法，以下这些制作方法是除了生吃以外，最营养健康的烹饪方法，赶快来看看。
三文鱼怎么吃？
三文鱼大家习惯性的是生吃，其实，一整条的三文鱼，它不同部位的肉质都是不一样的，当然想要它的营养发挥得淋漓尽致做法也是有区别的，一起来看看三文鱼怎么吃？
生吃三文鱼：生吃三文鱼的营养价值最高，在生吃时可以将三文鱼切成薄薄的小片，如果家里有冰块的话，可以将它架在冰块或者是干冰上，然后吃的时候用酱油或芥末一起吃， 这种吃法比较刺激肠胃，如果肠胃功能一般的人可以不用放芥末直接蘸取酱油食用。
熟吃三文鱼：如果不喜欢生吃的话，可以将三文鱼快速烹饪加热，建议采取煮、蒸、煎的方式，制作时尽量用中大火快速烹饪，烹饪到三至七成熟时马上食用，这样口感和营养价值最为适宜。如果你考虑安全问题，也可以将三文鱼完全烹饪熟透着吃。
香煎三文鱼：除了生吃以外，香煎三文鱼是用得最多的方式了，方法很简单三文鱼清洗干净，用姜、蒜、黑胡椒粉、盐、蜂蜜腌渍，平底锅加热后放入三文鱼煎至七八成熟即可，吃的时候撒上柠檬碎即可。
三文鱼粥：用三文鱼煮粥也特别好喝，做法很简单将新鲜的三文鱼肉切成小丁，加入料酒和少量生抽，腌制半小时，将白粥煮到八成熟时，把腌好的三文鱼肉放到锅中一起煮制，煮好以后加少量食用盐和胡椒粉提味就可以。
清蒸三文鱼：清蒸的营养也是不错的，方法是.取一个大盘，在盘子上铺上一层洋葱丝，再铺一层香菇片，最后撒上一些姜丝，把三文鱼放在上面上锅蒸约6-7分钟，出锅后直接取鱼肉蘸着味汁食用。
三文鱼的营养价值虽然高，但是不是所有人都适合吃三文鱼的，比如过敏体质的人群；有痛风、高血压的群体；孕妇；产妇；哺乳期妇女等等。
小编的话：三文鱼的营养价值虽然高，但是不是所有人都可以吃，尤其是怀孕期间，生完孩子以后都不适合吃三文鱼。还有三文鱼生吃的话，可能会有寄生虫，所以，肠胃不好的人不建议生吃。
在吃三文鱼的时候可以蘸酱油吃，不怕刺激味重的话也可以蘸芥末吃。以上我们还介绍了吃三文鱼的最佳烹饪方法，只要你喜欢生吃，煎来吃，蒸来吃都是可以的哦。
以下为关联文档：
三文鱼怎么吃最有营养别让孩子错过如此美味的三文鱼提到三文鱼，很多人首先想到的便是，沾芥末生吃。生吃三文鱼那口感别提有多舒爽了，三文鱼的营养很丰富，但因为许多家长不知道三文鱼的吃法，所以让孩子们错过了这么好的食材，没关系接...
宝宝辅食三文鱼的做法三文鱼这样做着吃美味又健脑宝宝为了补充身体营养会吃各种食材的辅食，三文鱼因为其肉质鲜美、味道清爽、营养全面还富含DHA而颇受大家的欢迎，很多家长都很喜欢给宝宝做三文鱼辅食吃。但是三文鱼最大的特...
宝宝消化不好怎么调理之饮食疗法比药管用多了！宝宝的肠胃功能发育尚未健全，所以，宝宝经常容易出现肠胃消化不好，腹泻，便秘等等情况。其实，引起宝宝消化不好的原因有很多，比如：宝宝饮食吃得过快、过急而导致的消化不良；宝宝所吃的...
宝宝辅食三文鱼的做法大全三文鱼辅食食谱大全妈妈学起宝宝辅食三文鱼的做法大全一 三文鱼南瓜泥 1、食材： 三文鱼、南瓜、柠檬。 2、做法： （1）三文鱼洗净，用柠檬腌15分钟。 （2）腌三文鱼的时候，将南瓜洗净去皮切块，放入辅食机蒸20分钟。...
沙律三文鱼配 料: 三文鱼4件，牛油、沙律油各2/3汤匙，盐1/4茶匙，胡椒粉少许，番茄1个（切半月形）。菇酒汁料：白葡萄酒3/4杯，牛油1汤匙，洋葱（小）1个，蘑菇1/2罐，金菇2两（约80克），上汤1/2杯，柠檬汁2汤匙，盐1/4...
三文鱼芝士牛肉卷引言：三文鱼中还含有丰富的不饱和脂肪酸，享有“水中珍品”的美誉。鱼肝油中还富含维生素D等，能促进机体对钙的吸收利用，有助于生长发育。 材料：三文鱼荷兰豆酱油料酒红糖 做法： 1)...
鸡蛋肉松三文治引言：在我们一天中最重要的一顿饭就是早餐，以上就为宝宝们提供两款营养的早餐，希望宝宝都能够健康成长！ 材料： 果仁玉米粥1碗，鸡蛋三文治1个，西红柿半个。 做法： 1.将花生米、核桃仁...
劳动节简单大菜之剁椒三文鱼头功效：能有效提升高密度脂蛋白胆固醇、降低血脂和低密度脂蛋白胆固醇，防治心血管疾病。 医疗：防治老年痴呆和预防视力减退的功效。 原料：三文鱼头、剁椒、盐、料酒、生姜、花椒、...
上班族之三文鱼土司卷便当功效：清肺热利尿 营养：含有重要的矿物质和多种的维他命，有蛋白质、钙质、磷质、铁质、维他命A及C。 注意：鲜嫩青瓜的生命活动旺盛，饮食常识，养分消耗快；外皮薄，保水能力差，容易失水；瓜...
