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糖尿病病人在饮食上需要注意什么

04月18日 编辑 39baobao.com

[糖尿病人在饮食方面应注意那些问题]糖尿病人的饮食原则 现代医学证明,正常人在饮食以后,随着血糖升高,胰岛素分泌也增多,从而使血糖下降并维持在正常范围,因此,不会发生糖尿病。而糖尿病患者,由于胰岛功能减退,胰岛素...+阅读

糖尿病人禁忌:

1.米饭不能吃饱,大米面粉等主食的主要成分是淀粉,淀粉是多糖可以水解为葡萄糖,所以要少吃。

2.糖分高的不能吃,比如说糖、蜜饯这类的东西,这个一定要管住嘴哦,因为这些糖类的分解需要胰岛素的参与,而糖尿病的主要患病根源就是胰岛素分泌不够!导致血液中的血糖过高所知!从而造成尿液中糖分的比例过高!

3、高胆固醇的不能吃,进食高胆固醇类食品的糖尿病患者容易出现高脂血症,这是导致多种慢性并发症的基础,因此必须严格限制胆固醇的摄人量。含胆固醇高的食物有动物油、肥肉、动物内脏及脑髓、蛋黄等。

4、最好不饮酒,糖尿病人由于糖代谢紊乱,不能像正常人那样在肝脏内贮存葡萄(葡萄食品)糖,所以肝脏的解毒能力较差,而酒在体内是由肝脏来解毒的,酒精对肝脏有直接毒性,因此长期大量饮酒可造成肝脏严重损害。

那么糖尿病人应该有怎样的饮食习惯呢?

1、一般以面食为主,可以食用苦荞面,苦荞含有丰富维生素和微量元素,能软化血管,改善微循环,降低血糖、降低血脂的作用。对糖尿病是有好处的。

2、多食豆类食品,豆类营养丰富,平均含蛋白质在30%以上,而含淀粉量不到50%,合理食用豆类食品对控制血糖、血脂是有利的。

3、“三瓜”--苦瓜、南瓜、黄瓜,糖尿病人可通过这些食物来辅助降血糖,配合一包善肽堂的三瓜肽,同时服用口服降糖药,对控制血糖的效果十分好。

糖尿病人饮食上应该注意些什么

① 不宜吃的食物有: Ⅰ。易于使血糖迅速升高的食物:白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。 Ⅱ。易使血脂升高的食物:牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉,对富含胆固醇的食物,更应特别注意,应该不用或少用,防止动脉硬化性心脏病的发生。 Ⅲ。不宜饮酒。因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能,每克酒精产热约7千卡(294焦),长期饮用对肝脏不利,而且易引起血清甘油三脂的升高。少数服磺脲类降糖药的病人,饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应。注意,胰岛素的患者空腹饮酒易引起低血糖,所以,为了病人的安全还是不饮酒为佳。

② 适宜吃的食物:主要是可延缓血糖、血脂升高的食物。 Ⅰ。大豆及其制品:这类食品除富含蛋白质、无机盐、维生素之外,在豆油中还有较多的不饱和脂肪酸,既能降低血胆固醇,又能降低血甘油三脂,所含的谷固醇也有降脂作用。 Ⅱ。粗杂糖:如莜麦面、荞麦面、热麦片、玉米面含多种微量元素,维生素B和食用纤维。实验证明,它们有延缓血糖升高的作用。可用玉米面、豆面、白面按2:2:1的比例做成三合面馒头、烙饼、面条,长期停用,既有利于降糖降脂,又能减少饥饿感。 (6)糖尿现人应少吃或不吃水果。因水果中含有较多的碳水化合物,并且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉。食后消化吸收的速度快,可迅速导致血糖升高,对糖尿病病人不利。所以糖尿病一般不宜多吃水果。

但是由于水果中含有较多的果胶,果胶有延缓葡萄糖吸收的作用,因此,在病情稳定时可以少吃一些水果。 吃水果时,要以含糖量低为选择原则。同时,还要根据其含糖量,计算其热能。换算成主食,减少或扣除主食的量,以保持总热量不变。不宜每餐都吃水果,一般认为在两餐之间(血糖下降时)少量服用较为合适。有考营养成分表,根据病情酌情选用。 (7)糖尿病病人还应限制饮食中胆固醇的含量。因糖尿病病人病情控制不好时,易使血清胆固醇升高,造成糖尿病血管并发症,不病性冠心病等。所以糖尿病病人饮食中要限制胆固醇的进量,一般主张胆固醇的限量为每日低于300毫克。故临床应不用或少用肥肉和动物内脏,如心、肝、肾、脑等,因这类食物都富含较高的胆固醇。

而就多吃瘦肉和鱼虾等,此属高蛋白低脂肪食物。

糖尿病人饮食注意事项

糖尿病患者比正常人更加需要营养全面,不要绝对偏食哪一种食品,饮食搭配要合理、平衡。

糖尿病饮食要点如下:

1、食物多样化,谷薯是基础

任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素,平衡膳食必须由多种食物组成,才能满足人体各种营养需要,达到合理营养、促进健康的目的。

蔬菜可以为人体提供无机盐、维生素及膳食纤维。人每日必须吃菜,特别是绿叶菜的叶和茎。

水果:控制病情掌握时机,选择种类控制数量

(1)糖尿病患者在血糖控制稳定后,即餐后2小时血糖在11.1毫摩尔/升以下,糖化血红蛋白小于7.0%时,可以适量进食水果;若血糖水平较高且近期波动较大,就暂时不食用水果。

(2)水果不要和正餐合吃,而应作为加餐,可以在上午10点或者下午4点左右食用。

(3)应该选择含糖量相对较低、升高血糖速度较慢的水果,如草莓、柚子、西瓜、猕猴桃等,同时也结合自身实践经验做出选择。

低糖水果:草莓、柚子、猕猴桃、西瓜。

中糖水果:苹果、桃、梨。

偏高糖水果:菠萝、火龙果

高糖水果:熟香蕉、荔枝、葡萄、甘蔗、红枣

(4)糖尿病人每天食用水果的量不要超过200克,同时相应减少25克(生重)主食。这是食物等值交换的办法,以使患者每日热量摄入的总量保持不变。

2.多饮水

由于血糖浓度过高,迫使身体增加尿量以排泄过多的糖分,而尿排得多,身体丢失水分也变多,才不得不多喝水,这是身体的一种自我保护措施。

水可以稀释血糖和血黏稠度;水可以溶解多种营养物质,使其易于吸收利用;水可以使含氮废物排出;水有助于排便、“清洗”泌尿道;水可以防治心血管疾病。

如果肾脏、心脏没有疾病,也不存在水肿及其他限制饮水的情况,糖尿病患者应注意多饮水,每日保证6-8杯水(1500-2000毫升)。同时,要养成定时喝水的良好习惯,尤其是在夏天,不要等渴了再喝。

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