[小儿肠胃炎饮食要注意什么]小儿肠胃炎饮食的注意事项1：定时定量1、原因分析：胃炎患者最忌食无定时，食无定量，只有养成良好的饮食习惯才有利于病情的恢复。2、正确做法：不暴饮暴食，每日三餐应按时进食，且...+阅读
1. 不要喝牛奶、奶茶，其原理在於：虽然牛奶对胃酸具有缓冲效应，但牛奶内含钙离子及被水解之乳蛋白则会刺激更多胃酸之分泌，刚喝下牛奶，可能会中和一点胃酸，但约20至30分钟之后，牛奶内的钙离子及乳蛋白会刺激更多胃酸之分泌，会更加伤害你的胃，故胃炎患者最好不要喝牛奶。而且有很多人先天缺乏乳糖酶，无法消化牛奶，会引起消化不良及腹泻，2. 不要吃糯米做的等「不易消化」之食物，如汤圆、粽子、饭团等，因为此类食物不易消化，会在胃中呆很长时间，结果会一直刺激大脑，产生更多胃酸， 3. 不要吃刺激性饮料及食物，如酒、咖啡、 茶、麻辣、胡椒等，尤其是空腹，4. 不要吃非类固醇性消炎止痛药（ NSAID ），类固醇西药，若是因生病不得已一定要吃，则必须吃胃药，以保护胃，5. 保持心情愉快与放松，临床上证明， 精神压力与消化性溃疡有密切的关系，6. 不要吸烟，据研究显示，吸烟者罹患消化性溃疡之比例为不吸烟者的二倍，吸烟亦会明显降低溃疡之痊愈率及增加复发率，此乃因为香烟会降低胃肠血流及前列腺素之生成，促进胃酸之分泌，破坏胃肠黏膜，7. 三餐吃易消化之食物，且要细嚼慢咽，让食物不要在胃中呆太久，8. 若因胃病要中和胃酸，要有技巧，制酸胃药要等饭后0-30分钟才能吃，先让胃酸消化食物成乳糜状，以利通过狭小的十二指肠，且食物会中和胃酸，减少胃酸对胃之刺激，9.三餐要定时，时间到一定要吃东西，因为人体生理有惯性，如果你三餐不定，胃酸会乱分泌，这时你胃中若无食物去中和胃酸，胃酸可能就直接侵蚀你的胃壁或溃疡，这就是为什麽三餐不定者易得胃炎的原因，10.其他依个人体质容易引起胃酸者，如粥类、甜点、发过的面食等，则亦应暂停，11.除此之外大多食物都可以吃，但依个人体质及耐受力而有所异，当你发现食物吃下去，易引起胃痛、胃胀、消化不良者则暂时不吃此类食物，最重要的还是要注意定时定量，细嚼慢咽。
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肠胃不好应注意哪些事项
一、饮食清淡对于肠胃不好的人在饮食上第一点要注意的就是清淡易消化，清谈易消化的食物，不会给肠胃带来过多不必要的负担从而加重肠胃疾病。日常三餐还要做到少食多餐，忌大鱼大肉，暴饮暴食，这些不良的饮食习惯都会影响到肠胃的恢复。
二、早餐质量早餐是一天的能量供给的最重要的一顿，肠胃不好的人早餐的饮食搭配更要注意。
像蛋白质、脂肪类、肉类等食物肠胃疾病患者在日常生活中应该尽量的少吃。火腿蛋三明治、小笼包、水煎包、烧饼油条、过甜的面包等都不适宜食用，以免导致肠胃不适。多吃些富含有碳水化合物的食物，比如像小米粥等，同时再搭配一些富含有维生素的蔬菜以及水果，这样就可以保护肠胃健康。
三、饮食温度肠胃不好的朋友平时吃饭的温度也要注意的，饮食的温度保持在40-50摄氏度最好。
过冷或者过热的饮食都会使胃粘膜血客收缩或者扩张，影响胃的功能，使胃粘膜保护作用降低。
四、食物结构关于肠胃不好的人是多吃肉还是多吃菜的好，一直都是大家关注的话题。其实胃肠还是喜欢素食的，比如油腻食物，动物性食品过多食用就会加重胃肠负担影响食欲，导致机体各种功能下降。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等有助于胃肠消化，对及时疏通大便也有不错的效果。
五、不喝咖啡肠胃吸收功能不好的人群，如果经常喝咖啡的话势必会导致病情更加严重，甚至还有可能会发展为慢性胃炎。所以，肠胃不好的人不要喝咖啡也是需注意的问题之一。
六、菌群平衡肠胃不好的朋友，很多只是在症状加重的时候去用点药物，平时不做养护工作，其实肠胃功能好不好很大一部分的原因跟体内菌群情况有关。
如果体内的有益菌群多有害菌群少，消化能力就会增加。
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