[急急!!谁能帮我解决]由于奶头疼痛,刚半月时两天没让宝宝吃奶水,奶水少了,以后让宝宝吃的也少了,现在不多,请问现在一个月零10多天了,我再吃下奶水的药还能回来吗,奶水还能回来吗?怎么样才能近快...+阅读
为了不至于吃的很单调，你可以这样吃。
第一天（早） ：准备两个苹果，削皮，做榨汁。削皮下来的皮敷脸小果很好，清除毒素。（中间饿了可以准备一杯咖啡，苹果减肥的原理是脱水，把体内的水分减到最少，咖啡刚好是刮油的。可以事半功倍）
（午） ：这时候你可以吃饭，但是有局限性，不能吃主食，不能吃肉。可以喝汤。素菜随便吃。
(3---4点)：你会感觉饿，这个时候多吃两个苹果，不要紧的。
（晚）：这个时候不是你要做大量的运动，能不吃就尽量不要吃，多喝两杯清水，一个酸奶。足够！
睡前建议做几个简单的拉伸动作，3天后你就能看见变化。
第二天 （早） ：苹果两个，面包片一片。
（中）： 主食不要吃，苹果酸奶。
（晚）：苹果西红柿蜂蜜兑水果汁。
最后一天（早）：西红柿蜂蜜苹果果汁。
（中）：蔬菜汤，酸奶
（晚）：咖啡煮苹果 ，味道很香，不知道你能不能习惯。最好是那种苦咖啡。因为苦咖啡刮油最好了。
在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。
一般人瘦会先瘦，看脸，才绝的你瘦了。
在说两个小窍门 瘦脸的 这样视觉感觉你整个人都瘦了
左右摇头 但是每侧都要坚持一会 你感觉脸两侧的轮廓都被拉紧了
再就是仰头 紧实双下巴。
希望你减肥成功
关于吃苹果减肥的食谱
光吃苹果不健康
今天2009-08-25星期二~在QQ里~你我有缘碰上， 它会改变你的生活和往后的命运哦！
送你一些有效简易的 减肥食疗， 不失健康 不反弹， 凹凸有型 掌握得宜，入木三分的方法：加油：你肯定会 达到 你想要的！ ＂淘必buy＂~祝你减肥早日行动 快点成功！
(1)白茯苓粥：白茯苓磨成粉。每次取茯苓粉15克，粳米60克，煮粥加冰糖就可~简单方便不失健康。早晚服用~肯定有效。忌食油腻肥甘之物。 . 白茯苓是茯苓的一种，色白为佳！~药房可买到！有代客磨粉， 使用方便~高贵不贵哦~~~！清宫秘方给皇帝吃的药膳里出现率高达65% 以上~是个健康长寿的好东西，生命无价~别错失~哦 ！
(2)荷叶茶：荷叶以叶大、完整、色绿、无斑点者为最佳。取鲜嫩荷叶洗净后切碎晒干，每天取10克泡茶饮服，一段时间候自然看到效果哦！ . 中医认为荷叶味淡微涩，人心肝脾经，有利尿、祛瘀作用。现代医学研究发现，荷叶煎剂能使人体的脂肪消耗增加，能降血压、降血脂.还能~健康 长寿 少病痛~哦！
(3)冬瓜汤：用半斤冬瓜连皮煎汤饮服。冬瓜有~利水消肿 减肥轻身 的功效，有助于减肥。 . 在人体中，水的比重占70%，大脑组织中水的比重也达80%，而血液里的水则高达90%，就连骨骼里也有15%左右的水。水是人体内液的主要来源，血浆中的90%是水，其余为蛋白质、钠、钾、激素、酶等人体新陈代谢所需要的物质，.排除掉体内多余有毒的水份~不瘦， 不减轻重量~~才怪 ！别怀疑 ！
(4)玉米须茶：把玉米须割下阴干。用玉米须30克加400毫升水，烧开后当茶饮服。玉米须味甘性平，有利水消肿之功，可减少体内胆固醇的存积，还可预防高血压，糖尿病的发生哦！
(5)山楂饮：取出楂肉60克，加水500毫升煎水代饮，每日1剂，连服10日。山楂性味酸甘微温，有开胃消食、人滞消积、活血化瘀之功效，特别对消油腻化肉积有较好效果， 让你~今生远离 高血压~哦！
以上东西在市场和中药房很容易取得！价格也很便宜！~但出门时记得带钱哦！~. 在家~夏天最轻松的健康减肥瘦身！ 不用运动不节食断粮，不反弹~如果你所在之处， 不方便无法处理这些东西时~告诉你一个~超级简单的方法：.就是把它们放入热水瓶中~冲入滚水，加入调味料 四个小时自动搞定！~健康减肥就是 这么简单哦！.有科学根据 健康减肥瘦身~该大就 长， 该少就 减 ~ 凹凸有型 就这么简单！！！人是后知后觉一说就知道了~懂了就很轻松， 不懂得就用痛苦和命去换。如果医生~不想要好处~免费真心想帮你，方法就会变得~很简单，很便宜， 省钱~却是最有效的哦！
本题结束后不代表我们缘尽！~.如果还有需要加强和其它疑问，欢迎在我的QQ空间给我留言，还有更多减肥有效方法，＂最有效的瘦身美容排行榜＂，进QQ空间查证不就解决了！~验证后再采纳我的答案也不迟呀！没事打打招呼，大家保持连络，也许能缩短一些病苦，使你或家人，朋友健康没病痛也说不定，当医生想交朋友， 作善事， 是机缘！ 不来是损失哦！
请问有谁吃过三日苹果减肥餐？试过的进来
我现在每个月都吃一次三日苹果餐（刚吃完第四个月）
第一次减了6斤 由于缺乏经验，反弹
第二次又减6斤 没弹
上次减了3斤 这次1斤 应该是进入减肥平台起了
3日苹果餐其实有很多好处 绝对不会什么三天不吃盐爬都没力气（身体过虚的人除外哈）
但是要注意科学 不是咬牙吃3天苹果就好的
个人总结的一些经验：
1 适量喝点茶。由于苹果是酸性的，伤胃，我第一次吃到第二天胃痛，后来加上普洱茶，就解决了。茶的碱性正好中和过多胃酸，而且普洱茶有治便秘的作用，这三天吃的东西太少，正好帮助上厕所。
2 一定不让自己饿着。一饿就啃苹果。如果感觉到饿，反而会引起脂肪堆积。
3 最最最重要的是三天过后的合理膳食。不是三天过后就解放了，饮食一定要逐步恢复。我这次的食谱是：（原则是淀粉和蛋白分开）
早上：一小碗薏仁米粥
中午：蔬菜汤随意喝（不放油）醋熘土豆丝（少油少盐，一定要少盐哈，否则肾会受不了的），一小碗米饭
晚上：小菜豆腐汤（不放油）番茄煎蛋
这样吃三天
以后再结合过午不食
以下为关联文档：
谁能帮我!如何给婴儿添加辅食 辅食是指在婴儿期除乳制品以外的为满足生长发育的要求而提供的食品，同时该食品又必须能被婴儿消化吸收。添加辅食的目的是为了满足婴儿对营养物质的需要，...
谁能帮我一下~~！急我还有10几天就要生拉~！现在腿肿胀的厉害~！而且这两天有点腹泻 我又给你查了一下资料，你看一下，我刚看了，你先吃点稀粥吧，快要生了，不用补液，慎用药品。暂时不要吃东西了，给她喝些流...
请问谁能提供减肥食谱14斤。 早饭：蜂蜜水1杯、苹果1个。 午饭：米饭50克、西红柿、包菜、韭菜等100克、不吃鸡蛋和肉类等。 晚饭：苹果1个、绿茶1杯。 减到52KG的 ， 蜂蜜1勺，苹果一个。 午饭：米饭50克，蔬...
谁能帮我围绕真诚的为病人服务写篇演讲稿题目自拟谢谢朋友，给你参考一篇，自己根据实际情况来修改。 优质护理服务是和护士有差别的一项工作。它的重心就落在“以病人为中心”上，要时时刻刻为病人着想，为病人提供最有保障的医疗服务...
关于吃苹果减肥的食谱光吃苹果不健康 今天2009-08-25星期二~在QQ里~你我有缘碰上， 它会改变你的生活和往后的命运哦！ 送你一些有效简易的 减肥食疗， 不失健康 不反弹， 凹凸有型 掌握得宜，入木三分的方...
谁能给个营养减肥的食谱要减肥： 1.绝对减少米面的摄入量，如果以前你每天能吃三碗米饭，那么现在你就最多一天只能吃一碗，而且必须在中午12点前吃完. 2.早餐可以吃一些自己喜欢吃的，米饭可以吃小半碗，可以...
制定一份健康营养的食谱谁能帮我出出主意夏天刚到，减肥又热。爱美的美眉们又要忙着瘦身减肥了，一时间忙着练舍宾、抹减肥膏、喝减肥茶……如果你没时间或精力去减肥而又想拥有窈窕身材的话，今夏你不妨从健康营养、均衡...
推荐一个21天减肥法第二阶段的食谱可以么21天减肥法----第二阶段食谱（仅供参考） 蔬果餐1 早 【平菇青菜汤】 小白菜、平菇洗净后备用，将锅中加入水，水烧开后加入平菇，煮两分钟后加入小白菜，一分钟后关火加入适量盐和胡椒...
帮我制定一个减肥食谱帮我制定一个减肥食谱，谁知道适合住校学生合理的减肥食谱：减肥食物如何选择才能越吃越瘦？以下9味吃对了，就能在夏季来临前消脂瘦身。 冻豆腐能吸收肠胃道脂肪 1。冻豆腐：能吸收肠...
