[冬天怎样保养皮肤]干燥：冬季皮肤大敌 皮肤分表皮、真皮以及皮下脂肪。表皮的最外层为角质层，由于角质层本身的吸水、屏障功能，以及角质层中所含有的天然保湿因子即氨基酸类、乳酸盐及糖类等的作...+阅读
●在冬季，尽管人们喜欢洗热水澡。但是，对皮肤有益的是温水，因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。 ●冬季洗澡一般不要超过15分钟。 ●如果一定要洗热水澡，尽可能使用浴液或温和的香皂。浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下，在身体各部位涂上润肤品。这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层。 ●男性在冬季刮胡子时，最好不要用刮胡膏，可用洗发香波替代。 ●在那些易发生干裂的身体部位，最好使用力量较强的护肤品，如凡士林。与一般护肤品不一样的是，凡士林可以“封住”皮肤，减少水分的蒸发，对于保护比较干燥的皮肤十分有效。 ●洗完东西或洗手后应使用一些能够保持水分的护手霜。 ●在家时，皮肤暴露于外的地方较户外要多，使用加湿器是解决皮肤干燥的不错方法。
冬天怎么保养皮肤
首先，秋冬季洗澡不要太频繁和时间太长 一般一周洗一到两次澡，水温要适宜，不宜过热或过冷。 老年人皮肤本身干燥，到了冬天更是明显，很容易皮肤瘙痒；即使是油性皮肤的年轻人，到冬天油脂分泌也会快速减少，肌肤也会干涩、脱皮。很多人喜欢一周多次沐浴或用很热的水冲洗，认为这样可以止痒。其实，这对皮肤很有害，洗后皮肤会更干燥和瘙痒。 对家庭主妇来说，千万不要反复不停的清洗手， 清洁皮肤宜用温水，合适水温是18℃~30℃。每天早晚各洗一次脸，室外活动或劳动后要洗脸。 第二，皮肤要涂保湿霜 冬季洗澡、洗脸后，一定要擦干，洗后要根据自己皮肤的特点涂些保湿的霜或油，特别是脸部、手、手臂外侧、腰胯部、小腿等容易干燥的地方，滋养霜要多涂抹一些。
人的手足和面部暴露在外面，容易被风刮干或角质层厚很容易裂口，防护保湿霜更应在这些部位下功夫。 家庭主妇尽量戴手套做家务或接触化学品，手足因干裂或增厚，可用温水每天泡足后搽尿素脂等油膏。 其三，饮食调养，食物保湿 冬季除了要多饮水， 进食水果等蔬菜外，宜多吃些富含维A的食物，如鱼肝油、猪肝、禽蛋等。芝麻、黄豆、花生等食物含有不饱和脂肪酸如亚油酸等，宜多吃。人体缺乏亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚。其四，运动按摩有益皮肤保养 冬季一般不要因为寒冷缩在家里不出门，更应加强体育锻炼。可以跑跑步，打打球，有利于刺激皮肤的腺体分泌和新陈代谢。游泳对皮肤保养十分有利，在温水池里游上一个小时， 会明显改善皮肤的干燥。
冬季，对手、脚、趾、面部、腿部等处经常进行揉搓按摩，能促进局部血液循环，改善皮肤营养，有利于皮肤内的腺体分泌，对皮肤维持正常的新陈代谢是有帮助的。
冬季怎么保养皮肤
一、保持皮肤滋润。冬天洗澡不能太勤、水不能过烫、不能太重的揉搓、更不可以用碱性太强的肥皂或沐浴液，否则，非常容易破坏皮肤表层的皮脂，让皮肤更为干燥、发痒、皲裂。每周最适合洗澡12次。洗澡后可擦些甘草油、润肤膏，来保持住皮肤湿润，防止皮肤表层干燥、脱落。
二、皮肤保温 冬天气温低，裸露部位的皮肤容易冻伤，像手部、头部、颈部，脚部也容易受冻，所以应该加强注意这些部位的防寒保温，可佩戴围巾，手套、耳套，棉鞋等保暖，感觉冷时要摩擦双手和耳朵，跺脚、锻炼。
冬天不要穿潮湿的衣服、鞋袜，同时，手脸洗后要揩干后才可外出。
三、不使用劣质化妆品 劣质化妆品质地不纯、含铅重或含有某些易致过敏的香料，对皮肤有毒害，使用后会过敏，使色素增加，而在皮脂少的冬季，伤害更甚。
四、穿着宜柔和 冬天应注意穿衣，穿着不当，身体与衣服、衣服与衣服间不断发生摩擦产生静电，静电刺激皮肤，容易造成皮肤瘙痒。
冬天应选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物做内衣、内裤、衬衫。同时还要注意衣服搭配，穿了涤纶衬衫就不要再穿腈纶毛衣，里面穿了合成纤维的衣服，外面就不宜再穿绝缘性的涤纶外衣，以防止产生静电为宜。
五、皮肤锻炼 加强皮肤的锻炼，增强皮肤的适应能力，以适应寒冷的环境。可进行冷水浴、空气浴、日光浴、按摩等，或者坚持洗冷水脸，冷水擦身。
六、食物保健 人体缺乏维生素A时，皮肤会干燥，出现鳞屑，甚至出现棘状丘疹，所以冬季宜多吃些富含维A的食物，如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。也可以吃芝麻（麻油）、黄豆、花生等食物。同时，有的食物，会使原本患有某种皮肤病的人病情加重，如化脓性皮肤病人宜少吃甜食、酒类等，辣椒、葱、蒜、酒、浓茶可使患瘙痒性神经功能障碍性皮肤病的人痒的症状加剧，海带、面食可使患疱疹性皮炎病的人发生碘过敏。
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