[宝宝夏季护理的注意事项]夏天天气炎热，持续高温容易让宝宝出痱子，肠胃不佳。如何才能让宝宝健康度过炎夏呢?一起来看看夏季宝宝护理的注意事项吧。一、宝宝夏季饮食应注意什么1、坚持母乳喂养：夏季...+阅读
夏季天气炎热，人易疲倦，人体胃肠也易受暑热的刺激，功能相对减弱，食欲欠佳。要想安然度夏，除了注意休息和睡眠外，还要保证胃肠功能正常，以增强人体免疫力，所以食疗养生就显得十分重要了。
少吃肉食：夏季天热，吃肉易生痰火，饮食应以健脾、消暑、化湿为主，如多吃些豆腐、鲫鱼、西瓜、苦瓜、绿豆和玉米等食品，尽量不吃难以消化、过于肥腻及辛辣的食物。采用绿豆、扁豆、莲子、荷叶等加入糯米等一并煮粥，凉后食用，可健脾胃，祛暑热。
少吃甜食：夏天一般食用甜食较多。甜食含糖分高，产生的热量也高。过多食用，就会化热生火，使体内糖分过多，影响脾胃的消化吸收，引起消化不良，产生食欲减退，胃脘胀满，口腻无味等现象。
少喝冷饮：夏季容易受到暑热湿邪的侵袭，影响了脾胃消化吸收功能，如吃生冷食物、饮冷饮，就会损害脾胃。各类冷饮虽可消暑解热，但对消化道黏膜都会产生不良刺激，可使胃肠液循环减慢，肠蠕动变弱，甚至出现痉挛现象。因此，要少喝冷饮，少吃冷食。消暑除倦可喝不太浓的热茶。
一要卫生：要多吃一些能够清热、利湿的食品，新鲜瓜果能消暑解渴，且富含水溶性维生素和微量元素，有助于维持体液的酸碱度平衡，适度多吃些西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜等瓜果有好处。但生食瓜果蔬菜一定要清洗干净，防止夏季肠道传染病。鱼、蛋、肉等食品要注意保鲜防腐。饮食用具、炊具，如菜板要生熟分开使用，不可混杂，且注意消毒。如有可能可以多吃些大蒜，既可杀菌又能帮助消化，增进食欲，调味解暑。夏季细菌滋生快，食品要现做现吃。
二要补充水和盐：盛夏出汗多，容易造成体内水盐代谢失调，水补是食疗、食养的基础，健康的成人每天至少要补充2500毫升的水，才能把体内废物排出体外。菜肴或汤的调味应稍咸些，可补充因出汗而失去的盐分。但也不宜过咸，以免肾脏排泄钠离子和水的功能减退。
夏季应该如何护肤呢
【夏日护肤战：对抗夏日油脂旺盛】 困扰：夏季，油脂旺盛的季节，脸上就会“杀”出恼人的痘痘。要想战“痘”成功，除了饮食尽量以清淡为主，肌肤的祛痘保养也是十分关键的。 对抗油脂分泌，痘痘成灾，我们需要做好这些
1、清洁面部：将肌肤的清洁工作放在第一步，使用冷水或者温和的清洁产品洗净面部，可以讲肌肤表面的细菌和污垢首先剔除。 同时，冷水可以有效的帮助肌肤做到血液循环，刺激面部的血管扩张，加速肌肤新陈代谢。
2、保湿补水：表面清洁工作之后，自然就要使用具有良好保湿补水的产品，调理肌肤的含水量。小编在这里推荐使用质地轻盈、无负担的保湿霜，能够给肌肤带来舒适的体验。
3、清热解毒：完成了肌肤的外在保养之后，就要深入清理内在问题，清热解毒是关键所在，有助于恢复肌肤内在的平衡性，从根源上战胜痘痘。 【夏日护肤战：对抗黑眼圈问题】 造成黑眼圈的原因有很多，最常见的就是长期熬夜，还有就是有些MM喝酒、抽烟等，这些因素会让眼睛和眼周的血管扩张，形成黑眼圈！ 解决办法：
1、每天早上，用蘸满冰鲜奶的化妆棉来敷眼睛，有助于眼部血液的循环，让黑眼圈得到改善。 特别是在问题不很严重的时候，这样的方法会更理想。
2、消除黑眼圈的专用眼霜，如果从冰箱中取出后再用，同时配合一些简单的按摩，就可以有效地消除浮肿。
3、粉红色的遮瑕膏最适合被用来对付黑眼圈，这可以中和黑眼圈的泛蓝微血管，效果也不错 【夏日护肤战：晒后及时修复】 当你的肌肤晒的红红的时候，其实就已经表明你轻微的晒伤了，虽然摸起来并没有感觉到明显的发热和灼热感，但是接下来一段时间内，发红的症状并不会消退，随之而来的就是发炎和刺痛！ 首先，你需要做的就是迅速离开太阳的暴晒区域，躲到室内环境中。 接下去，一瓶保湿喷雾将会给你带来镇定的作用，同样冰块也能起到相应的效果。让肌肤冷静下来之后将会对黑色素的形成有一定的抑制作用。 【夏日护肤战：对抗肌肤刺痒，过敏症状】 天气变化、生活习惯、环境转换、情绪压力过大或是使用不当保养品，这些都有可能造成肌肤过敏症状。 而夏日肌肤过敏的症状，更多是因为低估了肌肤对水分的渴求！因此小编推荐几个对抗过敏的简单可行的方式：
1、使用保湿乳液，分别在两颊、鼻子、额头、下巴点五点，将乳液往外均匀抹开至全脸肌肤，双手手掌轻压全脸，利用手掌心的温度加强吸收。
2、利用热气吸收精华，在洗澡时在脸部涂抹高保湿的乳霜，在充满水蒸气的浴室中多待一会，这样可以打开肌肤毛孔，更充分的吸收哦！
3、敷保湿面膜时，可以多加一层乳液彻底保湿！在眼下唇周轻涂抹一层薄薄的乳液，接着敷上面膜加强吸收，就算是容易敏感发痒的眼周也同样能照顾到。 【夏日护肤战：对抗肌肤色斑暗沉】 在夏季强烈的紫外线侵袭之下，皮肤往往容易出现晒斑、黑色素增加、，胶原蛋白流失等问题，并且随着年龄的增长或疲劳压力，致使肤色灰暗、皱纹增多。因此每一个女人的身边都应该备有美白精华，作为给肌肤补充美白能量、消除黑色素最关键的步骤。 使用注意事项：
1、清洁面部是第一步，在第一章中已经讲到，在夏日，用冷水或者温和的清洁产品清洗脸部，刺激面部毛细血管，使毛孔张开，更有利于吸收。
2、接下去是化妆水、肌底液。在化妆水使用的时候，可用化妆棉蘸取足量的美白化妆水，以由内往外、由下往上的动作，轻轻擦拭全脸，每个动作可以重复2-3遍，这样的做法可以将肌肤表面的角质稍微去除，同时帮助肌肤吸收水分。
3、精华液是最后一步，同样是配合按摩可更有利于吸收。在边敷边按摩5分钟之后，可以再用手掌捂脸，停留3分钟左右，利用手掌的温度进一步促进精华液的吸收。 。
夏天应该怎样做皮肤护理
1、注意皮肤清洁勤洗脸，尤其注重易出油的T字区。每次洗脸后可用酸性水剂化妆品拍打面颊部，这样有利于调节皮肤酸碱度，并能适当抑制皮脂腺的过多分泌，能抵抗粉刺生成。
2、在使用乳液状营养露时，尽可能用得薄一些，以免与汗液污垢一起堵塞毛孔而发生皮肤炎症。选用具有保湿效果的产品，夏日水分的蒸发和出汗都会使皮肤极易缺水，造成缺水纹，所以保湿是不能忽略的。
3、注意防晒。外出时要带上草帽和太阳镜。面部及裸露在外的部位，要涂上防晒霜或防晒油，以防阳光刺激。如果眼睛、面部皮肤已被暴晒，可用冰水或黄瓜进行冷敷按摩，有减轻和恢复皮肤晒伤的作用。
4、适当使用时鲜瓜果面膜。可利用时鲜瓜果来制作美容面膜。瓜果可选用西瓜、黄瓜、西红柿等。将其洗净捣烂取汁，敷抹在面部，轻轻按摩，待15-20分钟后，洗去果汁，这样不但能起到清洁皮肤、美化容貌的作用，还有防治夏季皮肤病之功效。
5、出现粉刺后切勿用手挤压，以防感染，而应使用专用的调理产品进行保养。
6、喝冷饮要适量。喝冷饮过多，不但会影响肠胃消化、吸收功能，而且也有碍皮肤对营养的摄取，容易引起皮肤干燥、肌肤松弛、皮炎、粉刺、皱纹等。
夏天来如何护皮肤
夏日肌肤护理
一、夏天气温高，出汗多，首先要注意皮肤的清洁。早晚对皮肤的清洗一定要认真仔细。用香皂打出泡沫，或用洗面奶，沿着向上向外打圈的方式，以双手的
3、4指从额头、眼周到两颊下巴，鼻子都清洗一遍，保持毛孔呼吸通畅。
二、除了多饮水，多食含水分高的瓜果蔬菜外，洗过脸后，给皮肤拍一层滋润爽肤水，选择乳液类的日霜、晚霜，敷在皮肤上透气性好，又有保湿功能。
三、夏日炎炎，过度的光照会使皮肤变黑并加速衰老，一些品牌的日霜，粉底液添加了有防晒功能的成份，外出可选用这些产品为自己描画一个清新的淡妆可谓一举两得，随身携带的干湿两用粉饼，可以随时擦拭，吸去脸上渗出的汗水，保持妆面的干爽。太阳镜、遮阳帽、遮阳伞以及各种防晒霜、防晒油应是夏季必备的防晒用品，
四、骑车的女士，带套袖护住裸露的双臂，是一种明智选择如果有条件，半个月左右到美容院做一次皮肤护理既去死皮，又可以通过做面膜、软膜等，彻底清洁滋养皮肤。夏季护肤 美白防晒5步走夏季天气闷热，人体皮脂腺与汗腺的分泌液增加，容易对皮肤造成损害。而光照强烈的日子，阳光中紫外线又很容易对皮肤造成损害，导致皮肤色斑的形成及加重。因此，夏季肌肤护理要特别重视，除正确选用安全、合适的护肤产品外，更要注意科学的护肤步骤。 第1步：清洁 很多女士对清洁步骤不够重视，经常使用碱性过大或清洁力过强、不适合夏季皮肤特点的清洁类产品，这样不但不能良性、彻底地洁净皮肤，还会损伤皮脂膜。所以在夏季恰如其分地清洁是护肤的重要前提，而且比其它季节显得尤为重要。 第2步：调理 调理水俗称爽肤水或化妆水等，在四季护肤中都十分重要，在夏季我们应顺应此季节的皮肤生理状况选用侧重于平衡、补水、收敛、抑菌功能的清爽型醒肤水。 第3步：美白 紫外线易令肌肤变黄、变黑，造成色素沉着，色斑加重，水分容易流失。由于夏季人们喜欢舒适无负担的护肤感受，因此同时具有美白、补水、营养、少油分的轻质纯植物配方乳霜，最适合夏季的皮肤护理。 第4步：防晒 防晒是夏季预防肌肤晒黑、晒伤、色素沉着、色斑加重和预防光老化的途径。防晒型产品分为化学型防晒霜及植物型防晒产品，化学型防晒产品的弱点是会导致皮肤老化，部分人产生过敏；具有隔离紫外线、抗光老化、全面防护且清爽透气的植物型防晒产品，当然是理想的选择。第5步：抗氧化修复 除使用具抗氧化功能的基础护肤品外，定期使用具有抗氧化和修复功能的面贴也是很好的保养方法。面贴使用简单，效果出众，特别是日晒后马上使用，肌肤能获得即时的改善效果。 夏季美容护肤小知识一般夏日的紫外线对皮肤构成的威胁最大。它不仅使皮肤角化失去弹性，造成早衰；还能引起黄褐斑和日光疹等皮肤病的发生。这时，防晒护肤就成了重点。外出时，最好戴帽打伞，同时脸上或暴露部位涂些防晒剂，有霜、蜜、脂剂型的，它们均能有效地抵御紫外线对皮肤的伤害。夏季花露水常可作消毒杀菌剂使用，它由3%的香精和70%的酒精及适量的水分组成。在洗脸水、浴水、卧室、客厅或身上洒些，不仅能除臭去汗、杀菌止痒，还能健脑提神。 此外，夏季在清洁皮肤上，还可以适量地扑些爽身粉或痱子粉，它们都具有凉爽、止汗、止痒的作用，夏季皮肤护理的重中之重是防晒。防晒霜的选择，要根据自己的肌肤性质来定。油性肌肤者应选择清爽控油型，干性皮肤者应选择有保混作用的，混合性肌肤者，如果不怕麻烦的话，不妨同时合用两种防晒霜，针对不同的部位，进行不同的特殊保养。怎样正确涂抹防晒霜呢？
1、洗脸后，按日常护理程序进行面部保养，然后将防晒霜均匀抹于脸部。涂防晒霜半小时后，再出门。如果白天一直在户外活动，如游泳郊游等，每隔1小时必须补抹防晒霜。夏季防晒小常识：防晒指数的高低能反映出防晒护肤产品紫外线防护能力的大小。SPF指数越高，所给予的保护越大，通常最低防晒品的防晒指数为SPF2-6，中等防晒品为SPF6-8，高等防晒品PF8-12,SPF12-20范围内的产品为高强防晒产品，SPF值20-30之间的产品为超高强防晒品。防晒品的选用要根据职业和具体的使用环境来确定，不要盲目选用SPF值高的产品。防晒品的选择可参照以下内容：1）一般类型皮肤的人，SPF值在12-20之间为宜。2）对光敏感的人，要选择SPF值在12-20之间为宜。3）上班族只是在上下班的路上接触阳光，为了使肌肤舒服透气，防晒指数在15以下即可，以脸部防晒为主。4）在野外游玩、海滨游泳时，人的肌肤完全裸露在阳光下，需选用SPF值在30以下的防晒品。5）敏感性皮肤应挑选植物配方的防晒品，避免因化学性成分引起的敏感反应。
2、勤洗脸，勤补妆。夏季天气炎热，闷热的天气让人总是感觉脸上汗涔涔、油腻腻的，尤其是油性肌肤者，若不经常清洗面部，容易造成肌肤毛孔堵塞，带来一系列的肌肤问题。所以，想让肌肤在夏日城变得清爽亮丽，一定要经常洗脸并养成及时补妆的好习惯。夏季皮肤的保温工作不可忽视，我们可从以下几点进行：
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