[春季饮食调养吃掉“火气”]春天北方地区风多雨少，气候干燥，人体的水分容易通过出汗、呼吸大量丢失，再加上“春天孩儿面，一天三变脸”，天气变化反复无常，不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调而...+阅读

中医认为，春天是阳气生发的季节，所以人应该顺应天时的变化，通过饮食调养阳气以保持身体的养生论坛 健康，总的饮食养生原则是：1.主食中选择高热量的食物；2.保证充足的优质蛋白质；3.保证充足的维生素。 所谓高热量的食物，是指除主食中米面杂粮外，适量加入豆类、花生等热量较高的食物。所谓优质蛋白质，是指奶类、蛋类、鱼肉、禽肉、猪牛羊瘦肉等。

青菜及水果的维生素含量较高，如西红柿、青椒等含有较多的维生素C，是增强体质，抵御疾病的重要物质。 春季的饮食调养可分为三个时期进行。 早春时期，为冬春交换之时，气温仍然寒冷，人体内消耗的热量较多，所以宜于进食偏于温热的食物。饮食原则为选择热量较高的主食，并注意补充足够的蛋白质。饮食除米 推广论坛面杂粮之外，可增加一些豆类、花生、乳制品等。

例如早餐：牛奶1袋（250毫升左右），主食100克，小菜适量。午餐：主食150克，猪牛羊瘦肉（或豆制品）50克，青菜200克，蛋汤或肉汤适量。晚餐：主食100克，蛋鱼肉类（或豆制品）50克，青菜200克，豆粥1碗。 春季中期，为天气变化较大之时，气温骤冷骤热，变化较大，可以参照早春时期的饮食进行。在气温较高时可增加青菜的食量，减少肉类的食用。

春季晚期，为春夏交换之时，气温偏热，所以宜于进食清淡的食物。饮食健康论坛原则为选择清淡的食物，并注意补充足够维生素，如饮食中应适当增加青菜。例如早餐：豆浆250毫升，主食100克，小菜适量。午餐：主食150克，鱼蛋肉类（或豆制品）50克，青菜250克，菜汤适量。晚餐：主食100克，青菜200克，米粥1碗。 每日除三餐之外，还要多吃一些水果，因为水果中所含的维生素和矿物质对增强体质有益。

春季饮食宜忌生冷油腻之品，传统医学还认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。...

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春季小儿饮食调养新主张春天是万物复苏的季节。此时小儿生长发育最快，活动量大，需要营养多，同时消化吸收功能增强，进食量增加。因此，应利用这个大好时节给小儿科学合理地调养，让小儿吃得更科学，成长更健康...

避孕药具分哪几种常用探亲避孕药及服法： 复方双炔失碳酯（53号探亲抗孕片）：每次房事后服1片，第1次房事后的次晨加服1片，每月服药总量不得少于12片。如探亲结束尚未服完12片，需继续每天服1片，直到服完...

人流手术分哪几种啊您好！武汉华仁医院为您解答： 无痛人流：安全无痛，恢复快，无后遗症，终止妊娠提早在 6 周之前。适用于早早孕，未生育年轻女性或早早孕反应强烈急需中止妊娠的女性。 无痛人流手术分类...

人的皮肤表皮分哪几层？皮肤的构成原理大致划分：表皮，真皮，皮下组织。 表皮（厚度约50~100微米）位于皮肤的最表面，可分为角质层，颗粒层，有棘层和基底层，较厚的地方的透明层共五层。表皮内没有血管，但有许多神...

春季怎样饮食调养春季，气温变化大，所以春季的营养构成应以高热量为主，由于冷热刺激可使体内的蛋白质分解加速，导致机体抵抗力降低而致病，这时需要补充优质蛋白质食品，如鸡蛋、鱼类、鸡肉和豆制品等...

春季来临应该如何调整饮食呢春季来临，因此提倡吃一些有分发功能的辛香气味食物，出现肺热咳嗽、咽干喉痛、大便干结的人食用。 生理代谢也产生变动， 7.春季要尽量少食或许不食辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热...

春季饮食调养如何做眼下正值春季，风大雨少，气候干燥，动辄就会上火。与夏季的“湿热”不同，春季上火更多是“燥热”，如咽干疼痛、眼睛干涩、鼻腔火辣、嘴唇干裂、食欲不振等。 被古人称为“种生”的...

肾虚应如何调养请问肾虚应该注意些什么？饮食如何调整肾虚的病因是多方面的，许多因素都可以导致肾虚，具体来说主要有： A、 先天不足：肾为先天之本，藏有先天之精，父母精血不足，多导致子女肾虚： B、 情志失调：情志活动（精神状态）必须以内脏精...

春季在饮食方面应该注意哪些在早春时分，阴寒渐退，乍暖还寒。要少吃冬瓜、绿豆芽等寒性食品，适当吃些葱、姜、蒜、韭、芥等温性食品，以祛阴散寒。此外还应多吃些鸡肉、动物肝脏、鱼类、瘦肉、蛋黄、牛奶、豆...