[早春如何给宝宝增加营养]补充钙质春天是身高增长最快的季节。因此，在这个季节给孩子补钙就显得十分重要。孩子每天需要的钙量是700 800毫克，适宜的供给量是每日不少于1000毫克。最好是食补，排骨汤或骨...+阅读

世界卫生组织的营养专家小组，提出了老年人饮食营养的标准，具体是： 脂肪 应占饮食总量的15%，其中包括饱和脂肪酸0~10%，不饱和脂肪酸3%~7%。代表食物主要有米糠油、豆油、玉米油、芝麻油、花生油、菜子油等。脂肪摄入量不宜过多，否则对健康不利。 蛋白质 应占饮食总热量的10%~15%。其余85%~90%的热量由脂肪、碳水化合物提供，其中复合碳水化合物应占50%~70%，它们主要存在于小米、玉米、绿豆等食物中。 微量元素 锌也不可缺少。老年人应当适量多吃一些含锌的食物，这些食物为沙丁鱼、胡萝卜、牛肉、花生、核桃仁、杏仁、糙米等。 游离糖 主要指从甜菜、甘蔗中提纯的游离糖。水果、蔬菜、牛乳中天然存在的糖不包括在内。游离糖食用总量的上限，为食物总量的10%。 食用纤维 每日应摄食16~24克。芝麻、香椿、豆类、竹笋、萝卜、海藻等食物中的食用纤维含量丰富，可以适当多吃。 食盐 每日摄入的上限为6克，无下限量。 食物胆固醇 每日摄入的上限为300毫克，无下限量。 营养专家认为，老年人只要按照这一饮食营养新标准来合理安排自己的饮食，就能达到健康长寿的目的。

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碳水化合物能给宝宝增加什么营养碳水化合物是生命活动的必需物质。根据结构不同，可分为单糖、双糖和多糖等。单糖是最简单的碳水化合物，可以不经过消化液的作用而直接就被机体吸收利用。葡萄糖是单糖中最重要...

春季给宝宝增加营养的两款食谱炖鱼泥 原料：白肉鱼片1/4片，白萝卜泥1大匙，高汤100毫升，葱花少许，水淀粉少许。 制法： 1、将高汤放锅中，再放入鱼煮熟。 2、把煮熟的鱼取出，并将鱼肉取出压成泥状，再入锅并加入萝卜泥...

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怎么增加空间营养值1.阳光指数 每1个访客（不包括未登录的访客）给这项指数增加 1分，每天增加分数上限为8分。 2.爱心指数 自己每发表一篇日志（包括彩信日志）增加5分。新增一个非QQ个性签名的心情增加...

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吃什么增加营养各类食物的营养成分及作用 1.粮谷类食物--不可缺少膳食中60%--70%的热量、70%的碳水化合物，50%左右的蛋白质以及B族维生素和无机盐是由粮食供给的。小米、玉米还含有胡萝素，谷...

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百香果怎么吃才会增加营养价值方法/步骤： 1. 直接吃：将百香果切开，用调羹挖出瓤包直接食用（籽可食用，富含高级蛋白，高级脂肪）。百... 2. 制成果汁：取一个 百香果，切开，用勺子将果肉舀入杯中，加200ml水，加少许白糖调整...

为初三孩子增加营养家长怎么做12-18岁的青少年正好处于初、高中阶段。中学生的食谱应该怎样安排比较好呢？中学生日常饮食应多样化，以提供充足、全面、均衡的营养，保证身体发育所需。营养专家提醒处于青春期...