[请问高原上保养皮肤的最佳方法是什么啊]造成皮肤伤害和皮肤老化的直接原因是阳光照射，特别是阳光中的紫外线。西藏地处高原，海拔高，空气稀薄，干燥多尘，紫外线强烈，如此的环境对皮肤尤其是女性的皮肤十分不利。 如果不想...+阅读

1 外用的护肤品很多如果你想达到所有的功效一种是不可能的。玉兰油多效护肤霜听说挺不错的，下面给你说下护肤品排行榜自己选择想要的效果系列就行 Chanel（香奈尔） 雅诗兰黛 兰蔻 伊丽沙白.雅顿 娇兰 娇韵诗

2、内部调理，食疗养生要吃下面的东东 1鸽肉、羊肉、海参、淡菜 2 、橙、柑橘、香蕉、红枣、猕猴桃、樱桃等各种新鲜水果

3、新鲜的番茄、胡萝卜、南瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、菠菜、莴苣、芹菜、菜花、萝卜、油菜、小白菜、竹笋、蘑菇等。

4、猪蹄、肉皮、瘦肉、动物内脏、血液、鸡肉、海产品、乳及乳制品、蛋类。

3、日常DIY 补水保湿系列

1、茶叶红糖补水面膜 做法：将红茶和红糖各两汤匙，加水煲煎，面粉打底调匀。用法：敷面，15分钟后用湿毛巾擦净脸部。每月涂敷一次。功效：美白，保湿补水。

2、豆腐蜂蜜补水面膜 做法：用小勺取二大勺南豆腐。然后加适量蜂蜜。绞拌匀，越碎越好。然后放些面粉，不要太多。然后加适量的纯净水。搅拌均匀，不要太稀。用法：均匀涂沫到脸上，睡15分钟。功效：补水保湿。

3、银耳补水面膜 做法：把银耳用水炖煮2个小时左右，等银耳变成胶状后晾凉（可放冰箱）。用法：浸泡面膜纸后敷脸20分钟。功效：银耳汤的作用有点像骨胶原，可紧致肌肤、消除皱纹，常做这种面膜，脸部感觉滑滑嫩嫩的。

4、葡萄保湿补水面膜 做法：制作的方法是先将葡萄籽取出，只留下葡萄肉与葡萄皮，然后用果汁机打成汁，再以压缩面膜吸收即可使用。用法：葡萄打成汁后，也可加入少许面粉，敷在面膜纸上敷脸。用剩的葡萄籽也别扔，可用果汁机捣碎，然后加在洗面乳上一块使用，有磨砂的功能。

5、酸牛奶补水面膜 做法：可直接在超市购得酸牛奶。用法：直接涂在脸上，30分钟后洗掉即可。功效：具有补水保湿的功效。

6、维生素补水面膜 做法：将维生素E胶丸、维生素AD胶丸加水溶化，捞出其表面的胶状物，留下淡黄色的油状液体，取适量鲜牛奶、蛋清混合在一起，放入冰箱的冷冻室中冷藏。 用法：每次使用时提前半个小时取出，涂在脸上轻轻按摩，10-15分钟后洗净。

7、香蕉蜂蜜面膜 材料：熟透的香蕉一根，蜂蜜1汤勺。 做法：香蕉捣成泥，加入蜂蜜。 功效：补水保湿，使用后皮肤水嫩有光泽，适用于干性肌肤。

8、西红柿汁补水面膜 材料：面膜纸，西红柿，蜂蜜。 做法：西红柿榨汁倒入小碗，加点峰蜜，把面膜纸浸在其中。 用法：贴在脸和脖子上。 功效：使皮肤滋润、白嫩、柔软，长期使用还有祛斑功能。 去皱系列 鸡蛋蜂蜜去皱面膜 做法：鸡蛋1个，蜂蜜1汤勺。取出蛋清，加入蜂蜜搅拌，均匀涂抹于额头、眼周等皱纹处，闭目养神，待其自然风干，30分钟后用清水洗净。每周2~3次。能润肤除皱，驻颜美容，营养增白。 橘子蜂蜜祛皱面膜 方法：橘子1个，蜂蜜1汤匙，医用酒精少许。将橘子洗净，连皮一起捣烂放入碗中，加入蜂蜜及少许医用酒精，搅拌均匀后，放入冰箱2~3小时，取出即可使用。每天早晨和晚上涂抹在皱纹处，约20分钟后用清水洗去。此法不仅能祛除皱纹，还能润滑皮肤。 西红柿蜂蜜祛皱面膜 方法：西红柿1个，蜂蜜适量。将西红柿洗净切碎榨成汁，加入适量蜂蜜，调和均匀，涂抹于面部，待干后用清水洗去。每天早晚各敷1次，每次20~30分钟。 丝瓜蜂蜜祛皱面膜 方法：鲜丝瓜1根，蜂蜜1汤匙，医用酒精少许。将丝瓜洗净榨成汁，与蜂蜜、医用酒精拌匀后，涂在面部，待干后用清水洗去。也可将鲜丝瓜榨汁，加入1汤匙麦粉搅拌后，涂在脸上约20分钟，用清水洗去。每天两次。丝瓜含有丰富的维生素，能营养皮肤，舒展皱纹，清斑祛皱，保持肌肤细嫩。 黄瓜蜂蜜祛皱面膜 方法：鲜黄瓜1根，蜂蜜1匙。将黄瓜洗净榨汁，与蜂蜜调和均匀，涂抹于脸上，待20~30分钟后用清水洗去；或将黄瓜切成薄片蘸上蜂蜜，贴于面部，每天早晚各1次。除抗皱祛皱外，还具有营养皮肤、增强皮肤弹性的作用。 除此之外还可以选择牛奶和橄榄油与蜂蜜结合做面膜效果也不错。 眼袋 去眼袋的偏方之一：枸杞茶的做法 1.材：枸杞一小把、红枣3-4粒。 2.做法：直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。 去眼袋的偏方之二：把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然后用一小块化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，这种祛眼袋的偏方能减轻眼袋浮肿程度。 去眼袋的偏方之三：按时合理使用一些眼霜以帮助增加眼部肌肤的弹性及结实度，这种祛眼袋的偏方能保持眼周皮肤水份平衡。 去眼袋的偏方之四：祛眼袋的偏方还有就是多摄取鱼类，胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等富含维A和维B2等有益于眼睛保护的食物。 去眼袋的偏方之五：闲时多做些眼睛保健操，多按摩眼睛周边穴位，增加其血液循环加速，这种祛眼袋的偏方能达到眼部周围血细胞活跃。去斑：用茶匙盛满西红柿的酱汁，加拌一小袋砂糖，用来去除面上的小斑点。

4、胶原蛋白的确对皮肤好，不过我还没用过，但是我在女人我最大中看见过人家推荐的一种可溶解的胶原蛋白，据说在网上就能找到，你去女人我最大官网看看

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