[适合36小孩吃的家常菜孩子的吃食一定要健康营养]孩子的饮食问题是家长最关心的问题，孩子吃的好妈妈笑眯眯，给大家推荐一些适合3-6小孩吃的家常菜。这个时期的孩子都已经上幼儿园了，这时也正是孩子生长发育的关键时期，他们开始...+阅读

2岁宝宝食谱：鱼肉胡萝卜羹。材料：鳕鱼肉50克，胡萝卜2/3根，洋葱1/3个，高汤、盐各少许。做法：1。将鳕鱼肉洗净切碎，或用搅拌机打成茸；胡萝卜、洋葱分别洗净，切成碎末。2。锅中加高汤烧开，将鱼肉和蔬菜一起放进去煮。3。煮至蔬菜烂熟时，加少许盐调味即可。 功效：有保护宝宝的心血管系统、帮宝宝预防心血管疾病的功效，是宝宝们的理想营养食物。

2岁宝宝食谱：白菜枸杞猪骨汤。材料：猪棒骨2根，新鲜白菜叶适量，姜片、葱段、大枣、枸杞、橘子皮、米醋、盐各少许。做法：1。将棒骨洗净敲碎，挑出骨头渣，放进开水锅中焯一下，捞出备用。 2。砂锅内加凉水，放入棒骨、姜片、葱段、大枣、枸杞、橘子皮，大火煮开，加入少许醋，改用小火煮一个半至两个小时。3。加入白菜，加入盐，煮开即可。

功效：有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功，还是很好的补钙食物。 2岁宝宝食谱：牛奶蜂蜜饼干。 材料：面粉200克，黄油20克，牛奶30克、发酵粉各少许，蜂蜜适量。做法：1。将面粉放入盆中，加入发酵粉、牛奶，用温水和成面团。2。将黄油放入蜂蜜中搅开，加入面团中揉匀。3。将面团擀成0。5厘米厚的片，切成一个个小长方形，用叉子扎些孔。

4。在表面上刷上牛奶，放入预热好的烤箱内，以250度炉温烘烤至焦黄即可。 功效：可以为宝宝补充葡萄糖、果糖、钙等营养素。而且适量吃蜂蜜能缓解宝宝便秘。蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。

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2岁孩子的营养食谱原料：豆腐50克，青菜叶10克，熟鸡蛋1个，淀粉10克，精盐、葱姜水各少许。 制作： 1、 将豆腐煮一下，放入碗内研碎；青菜叶洗净，用开水烫一下，切碎后也放在碗内，加入淀粉、精盐、葱姜水搅拌均...