[脂肪肝辅助饮食原则和注意事项]脂肪肝是指肝脏里的脂肪含量大，中性脂肪占肝脏总量的30%以上，另外磷脂和胆固醇都有不同程度的增加。轻度的脂肪肝病人，早期可能没有任何症状，肝细胞的脂肪化仍是可逆性的改变，只...+阅读

病情分析： 你好，脂肪肝发展到中度脂肪肝，说明患者的病情在进一步的变化发展中，患者最好是要注意的比较好。而且脂肪肝虽然是良性的病变，但是在我国每年有将近四分一的患者可能发生肝硬化，死于肝硬化，所以有脂肪肝的患者一定要注意积极防治。 脂肪肝患者的治疗，不能过分的依赖饮食，要配合药物的治疗，才是真正的治疗方法。

指导意见： 脂肪肝患者建议在治疗的同时，要进行保肝治疗，而脂肪肝患者保肝治疗，目的是要提高患者的免疫力和抵抗，提高患者的抗病能力，像含麦芽硒和中药五味子的养肝片的保肝效果就很好，不但能有效的提高患者的免疫力和抵抗力，改善肝功能，降低转氨酶修复肝损伤，防治肝纤维化。 可多吃对脂肪肝有益的高纤维类的食物有玉米麸、粗麦粉、糙米、硬果、豆类、香菇、海带、木耳、鸭梨、魔芋等。

同时，应注意充分合理饮水，一般地，成人每日需饮水2000ml，老年人1500ml，肥胖者因体内水分比正常人少15%~20%，故每日饮水量需2200ml~2700ml，平均每3小时摄入300ml~500ml；饮用水的最佳选择是白开水、矿泉水、净化水以及清淡的茶水等，切不可以各种饮料牛奶、咖啡代替饮水。 如果是营养过剩性脂肪肝的人，饭前20分钟饮水，使胃有一定的饱胀感，可低食欲、减少进食量，有助于减肥。

脂肪肝患者还需要多运动，主要选择以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动，也就是通常所说的有氧运动，比如慢跑、中快速步行（115~125步/分钟）、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做广播体操、跳绳和游泳等，这类运动对脂肪肝的人降脂减肥、促进肝内脂肪消退的效果较好。

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