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1。我早上起来先喝一杯淡淡的盐水，这样有利于身体排毒，有利于身体更好的吸收营养。2。三餐一般以清淡的为主，配合每天大量的水果，8杯水，皮肤缺水，说明你身体内部肯定也是缺水，你没有听说过：大河有水小河满，大河没水小河干的说法吗 3。我用的是欧来雅的清润系列：清润瞬间清新柔肤水（这个是我拿我妈妈的，也不知道具体的价钱是多少，可能是70多块钱吧），然后是清润全日保湿水精华（￥98），晚间配合清新全日保湿乳霜（￥88，适合油性到中性皮肤使用的，还有适合干性皮肤使用的，我用的是前者），用了大概3天，皮肤就有非常明显的改善，现在即使是化妆，用干粉饼，脸上也看不到任何浮粉的痕迹。

4。我每天晚上临睡前，都要喝一小杯酸奶，就是那种125ml装的纯酸奶，然后把喝剩下的酸奶涂抹在脸上，大概20分钟后洗去，我坚持了半个多月，皮肤的水分大大增加，连毛孔都变得细致了，让我惊喜不已啊 这些都是我自己试验过得，反正对我来说是非常适用的，你也可以试试。 滋养面膜 1。胡萝卜、苹果面膜。胡萝卜要选用红色的。 2。

玫瑰面膜。玫瑰花瓣25-50G，水100ML，玫瑰花瓣浸入水中，2个小时后，捣成糊，敷脸。适用干性皮肤。过敏性皮肤慎用。 3。椴树花面膜。将椴树花磨碎，假如冷开水调成粥状，加热到60-70度后凉置。 邓温度降到37-40度时，将面膜涂在脸上，加盖几层纱布，保持15-20分钟后清洗干净。滋润干性皮肤、使皮肤细滑，而富有弹性。 4。杏仁、番茄面膜。

适用有黑头粉刺的皮肤。 5。黄瓜、胡萝卜、蛋清面膜。滋养、改善肌肤粗糙，使肌肤细腻。 黄瓜、胡萝卜打成汁加入蜂蜜饮用，会配合面膜发挥出更好的效果。 6。果汁面膜。可用杏、桃、葡萄、西瓜等。加面粉混合。 7。香蕉、麻油面膜。适用干性、中性皮肤。 8。酸奶面膜。酸奶+面粉。作用温和。 9。蜂蜜、蛋黄、橄榄油面膜。 补充肌肤养分。

另外雅芳的保湿凝露补水效果不错，你可以试试，好多JM们多在使用！。

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