[夏季儿童饮食应该注意什么？]儿童活泼好动，夏季出汗多、食欲下降，水分、无机盐等营养物质容易流失，如果不及时补充，孩子的营养可能会跟不上发育所需。 炎热的夏季，清凉的冰激凌、好喝的饮料能够起到消暑解渴...+阅读

想减肥、饮食有诀窍：

1、首先，早起之后先喝一杯淡盐水，可以清洗肠胃通大便，防感冒；另外早饭一定要吃的，好多上班族因为时间关系，经常不吃饭早饭，这样不仅不能瘦下去反而还会更胖。

2、第二，中午建议不要吃肉类食物，多增加一些蔬菜，一来可以让我们增强体质，二来我们可以从中吸取更多的维生素。不可以为了减肥而不吃中饭，不仅对减肥无效，更还会容易引起疾病。

3、第三。晚上可以适当的吃些面食，少吃一些油炸类食物，建议晚饭稍微吃的早一些，吃完后可以去散散步，能帮助我们更好的消化，如果吃的比较晚，吃完饭也不动弹直接入睡，这样也是不利于减肥的

4、一日三餐，一定要吃，而且是按时吃，少吃一些肉类及油炸食物，多吃些蔬菜瓜果类的食物。

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