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贫血的人日常生活以及饮食的注意事项

1、饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。要富有营养及易于消化。

2、饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食。多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。

3、多饮茶能补充叶酸，维生素B12，有利于巨细胞性贫血的治疗。但缺铁性贫血则不宜饮茶，因为饮茶不利于人体对铁剂的吸收。适当补充酸性食物则有利于铁剂的吸收。

4、忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体。

5、劳逸结合，进行适当的体育活动。 造成贫血的原因有多种：缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等。要根据具体病情，具体治疗。

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