[怎么合理安排饮食]十个字：“ 一、 二、 三、 四、 五、红、黄、绿、白、黑。” 什么叫“一”呢？每天喝一袋牛奶。中国人的膳食习惯，容易缺钙，缺钙易出现骨疼、驼背和容易发生骨折，这三大症状。其所...+阅读

1） 秋季忌食油腻煎炸的食物 炸鸡腿、炸鹌鹑等煎炸的油腻食物，秋季食用后难以消化，容易积于 肠胃之内。加之脾胃功能较弱，食用油腻、煎炸的食物会加重体内积滞之 热，不利于人体适应秋季干燥的特性。所以，秋季忌食油腻、煎炸的 食物。 2） 消化性溃疡患者忌吃月饼 月饼中的糖、脂等成分能刺激胃肠，促使胃酸大量分泌，从而会损伤胃 肠黏膜，不利于胃或十二指肠溃疡的愈合，严重者还可诱发胃出血、胃溃疡、 胃穿孔等并发症。 3） 秋季哪些疾病患者忌食花生 ①患慢性肠炎、痢疾或消化不良等脾虚、脾弱的人暂忌食用花生。因为 花生中含有50%的油脂，具有润肠导泻的作用，食用花生后会加重腹泻，不 利于病情好转，更影响身体康复。 ②胃溃疡患者。花生不易消化，在胃里消化过程中会摩擦溃疡疮面，从 而加重胃病，甚至会促使溃疡面出血。 ③胆道疾病患者。患有胆囊炎，特别对胆囊施行切除手术者，忌食花生。 因为花生的脂肪需要足够的胆汁去消化，胆病患者的胆囊无法排出所需的胆 汁，要消化花生的脂肪，就必须增加肝脏分泌胆汁的负担。所以，食用花生 又将会损害肝脏的功能。

以下为关联文档：

怎样合理安排饮食良好的营养是最为重要的因素之一，首先要吃好三顿，特别要吃好早餐。俗话说：“一年之计在于春，一天之计在于晨”，必须要求早餐含有充足的热量，早餐所提供的能量和营养素在全天能量和...

如何降低饮食中的含盐量1、任何时候只要可以都选择都食用新鲜的原材料而不是加工过的。通过自己煲汤和煮菜，或者炖各种干菜，你可以降低饮食中的含盐量。 2、选择冷冻的蔬菜而不是罐装的，而当你不能选...

日常的饮食中怎么做到少吃盐和油呢大枣：《本草纲目》说：“大枣气味甘，怡年，安中，养脾气，平胃气，通九窍，助十二经，补少气、少津液、身中不足、大惊四重，和百药，久服轻身延年。” 蜂蜜：《神农本草经》指出，蜂蜜能“安五脏，补...

如何做到低盐饮食低盐饮食指每日可用食盐不超过2克。一般人并不需要低盐饮食。 低盐饮食：主要适用于心脏病、肾脏病（急性、慢性肾炎）、肝硬化合并有腹水、重度高血压及水肿病员等。 低盐饮食主...

如何控制低盐饮食食盐是日常生活中不可缺少的调味料，也是人体钠和氯离子的主要来源，对维持人体生命活动有着重要的作用。 现代医学研究表明，如果摄入过多的盐，可增强淀粉酶活性，从而促进淀粉消化...

水痘的饮食方面要注意些什么我也是正在出水痘，快好了呢。同病相怜呐，前阵子真是生不如死。。出水痘要忌口不能吃：发物：牛羊鱼虾，香菜，香菇，葱姜蒜。上火的东西：油炸、烘烤的食品。刺激性食物：辣椒、醋（我都吃了。...

请教新西兰的饮食文化新西兰人非常热衷於他们的食物，且非常幸运的拥有各式各样富有变化的食品。温和的气候使得多种水果或蔬菜皆能在此生长繁衍。以农产品为主的经济国度意味著牛肉、羊肉、猪肉与...

饮食应该注意哪些1、不必吃热饭，冷菜也可以保证营养。 2、夏季喝冷汤。冷的水果羹和冷的蔬菜可以解除饥饿感而且还会制造热量。 3、值得推荐的是多吃水果蔬菜，特别是多吃水分多的品种如西瓜，黄...

秋季健康的饮食秋季6节气的饮食养生要求 （1）既要营养滋补，又要易于消化吸收 因此，秋季6节气养生的饮食原则是既要营养补养，又要容易消化吸收。同时，换季时人们抵抗力最弱的时候，如果体质不佳就非...