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帮我制作一张有关每个不同年龄阶段里的人每天所需要的营养物质的量

02月06日 编辑 39baobao.com

[男孩子和女孩子分别到多大年龄就停止长高]不怎么清楚,每个孩子的身体状况不一样的, 1、25岁基本停止生长个子。 2、如果想增高,注意均衡营养,不要偏食,注意补充钙和蛋白质! 3、长个子的运动方式! 人的身高与父母的遗传有关,...+阅读

分太少了把,先给你放蛋白质的,加些分再补充. 以下数字是不同年龄的人所需蛋白质的指数: 年 龄 1—3 4—6 7—10 11—14 15&18 19以上 指 数 1.80 1.49 1.21 0.99 0.88 0.79 其计算方法为: 先找出自己的年龄段指数;再用此指数乘以自己体重(公斤);所得的答案就是您一天所需要的蛋白质克数。 例如:体重50公斤,年龄33岁,其指数是0.79。 0.79*50=39.5克。这就是一天所需要的蛋白质的量。 平均一天之中蛋白质的需要量最少约是45克,也就是一餐大约15克。注意,早餐必须摄取充分的蛋白质。一般地讲,一个成年人每天摄入60g~80g蛋白质,基本上已能满足需要。

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营养物质有哪些营养,不是看吃的东西的好与不好,是看人个的吸收能力的。吸引不了,吃再有营养的东西也是白搭,吸收得好,吃什么都好。 面条、米饭、炒菜,养育了中国十几亿人,你能说它营养不好吗?你不...

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