[什么是营养素]营养素 又称营养要素。维持人体正常生理活动，保持生长、发育和健康所必需的饮食物所含成分。主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、无机盐、维生素及水。也有人认为膳食粗纤维...+阅读

我比较喜欢吃包子，但又不喜欢牛奶、豆浆来搭配，那我该吃什么来搭配什么液体食物呢？

吃包子其实很好，补充了早上的碳水化合物的供应又有一点点肉馅，，有一点动物蛋白，那么搭配什么来吃呢，简单，来一碗西红柿鸡蛋汤，蛋白质，维生素都有而且还可以解油腻爽口。

还有，如果吃西式早餐一般怎么搭配比较省事当然要营养又美味呢？

西式早餐要省事又要美味营养也很简单，吃全麦的面包加果酱或者黄油，来一个水果或者蔬菜沙拉，加一杯红酒，哇塞兼职美味营养又小资。

牛奶和豆浆要是不喜欢早上吃，就晚上睡前来一杯，保证睡得香，而且还能接着补钙。怕胖就喝脱脂或者不要在豆浆里加糖哦！

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