[怎样使小孩爱上吃青菜]蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，是人类不可缺少的食物种类。但是我们常常看到有的孩子不爱吃蔬菜，或者不爱吃某些种类的蔬菜。儿童不爱吃蔬菜有的是不喜欢某种蔬菜的特殊味道；有...+阅读

一、多吃维生素C含量多的食物： 猕猴桃，草莓，芦笋，白萝卜，冬瓜，黄瓜，西红柿，生菜等蔬菜水果，都有助美白的作用。需要美白的女性日常可多吃这些食物。

二、充足的睡眠： 研究称人在熬夜的时候，体内的黑色素就会跑出来，会引起各种各样的色斑问题。同时如果可以保持充足的睡眠的话，就可减少这些黑色素的形成，再者熬夜对肝脏的损害是非常大的，而肝脏如果有问题的话，直接的表现就是肤色变得暗沉，所以充足的更有利于美白，睡美人，睡美人，其实说的也正是这样的道理。

三、及时洁面： 由其是要防止皮肤毛孔阻塞，因为如果毛孔如果阻塞的话，就会引起黑色素，所以日常一定要保持毛孔畅通。日常除了用一些洁面用品外，还可以用盐水洗脸，用白醋洗脸等等，然后在进行深层次的按摩，都有助于吸除沉淀色素的形成，可减少黑色素，促进美白。

以下为关联文档：

怎样让孩子爱吃蔬菜我们都知道，蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，是我们生命中不能缺少的食物种类。有一些小朋友不爱吃蔬菜，或者不喜欢吃某些种类的蔬菜。这些小朋友很可能会由于维生素摄入量不足...

蔬菜怎样做2岁孩子爱吃原料：胡萝卜、冬瓜、南瓜、心里美萝卜、西兰花、蒜蓉、油、盐、鸡精、淀粉水、白糖 做法： 1. 胡萝卜、冬瓜、南瓜、心里美萝卜用挖球器挖成球状；西兰花切小朵洗净。 2. 锅中加...

宝宝皮肤淹了怎么办宝宝皮肤淹了后可以用以下的护理方法： 1、热毛巾敷如果婴儿淹的不是很严重，可用热毛巾热敷，每次热敷20分钟左右，每天坚持做3--5次。热敷完了要用干布擦干。 2、晒太阳让宝宝经常...

怎样评价每人每天所得三大营养素占热能百分比根据三大产能营养素的比例系数合理的进行能量分配：碳水化合物占一日总热量的55%-65%；脂肪占一日总热量的20%~30%；蛋白质占一日总热量的12%~15%。总之，三大产能营养素比例之和为1...

皮肤过敏怎么治疗你要明白，过敏不是一个方子就能解决的，首先你要确定你是对什么过敏，也就是要查找过敏原.找到过敏原后，一种方法是尽量不要接触过敏原，另一种方法去医院做脱敏治疗. 我觉得你是发...

怎样让身上皮肤变白变嫩我觉得要皮肤变得白皙，水嫩不一定就要用好多护肤品，我们可以在日常生活种多注意一些，首先就应该有个足够的睡眠，每天早上起床的第一件事就是要喝一至两杯白开水，保持每日所需的水...

怎样快速把皮肤变白变嫩方法/步骤 梨或苹果美白 ： 将梨子或者是苹果捣烂，调入面粉，搅拌均匀敷面，有助于面部皮肤的细嫩. 白菜美白 ：白菜帮切成片状，贴于面部，有使黑色皮肤转白的功用 鸡蛋清美白 ：蛋清加入...

怎样让皮肤变白变嫩你好！那么希望以下的回答能够帮助你了！是自制面膜美白，不妨考虑下吧： 首先是三个自制护肤面膜的小招： 不过在选择DIY的方法护肤前，千万要想清楚了，并且试用后确定不会敏感后再用了，...

怎样使皮肤变白变嫩皮肤变白变嫩第一关：营养是美白的关键 营养可是肌肤美白之关键，饮食对于皮肤保养是非常重要的：油炸食品尽量少吃，激素类的一定要谨慎使用，人工添加剂食品要远离，因为这些会导致黑...