[女性朋友在平时应该怎样安排自己的饮食呢]如今，女人已经不仅仅是在家相夫教子，为了追求更高的生活质量， 女人可以和男人一样，担当起家庭的责任，驰骋于职场、奔波于社交场所。 如果工作强度大，需要加班，大脑就容易出现疲劳。...+阅读

1、养成吃东西以前洗手的习惯。人的双手每天干这干那，接触各种各样的东西。会沾染病菌、病毒和寄生虫卵。吃东西以前认真用肥皂洗净双手，才能减少＂病从口入＂的可能。

2、生吃瓜果要洗净。瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵，还有残留的农药、杀虫剂等，如果不清洗干净，不仅可能染上疾病，还可能造成农药中毒。

3、不随便吃野菜、野果。野菜、野果的种类很多，其中有的含有对人体有害的毒素，缺乏经验的人很难辨别清楚，只有不随便吃野菜、野果，才能避免中毒，确保安全。

4、不吃腐烂变质的食物。食物腐烂变质，就会味道变酸、变苦；散发出异味儿，这是因为细菌大量繁殖引起的，吃了这些食物会造成食物中毒。

5、不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。

这些劣质食品、饮料往往卫生质量不合格，食用、饮用会危害健康。

6、不喝生水。水是否干净，仅凭肉眼很难分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，喝开水最安全。

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怎样的饮食规律不妨试试下面的饮食建议。1。不要吃反季节的瓜果蔬菜随着科学技术的飞速发展，温室种植蔬菜越来越普遍，在市场上，一年四季的蔬菜水果都能同时出现，从一定意义上讲，这给女人的生活...

幼儿咳嗽饮食需注意什么小孩患呼吸道疾病后，往往其它症状均已好转，但咳嗽却一直不停，成为家长最犯愁的事。儿童保健专家忠告：在治疗中，若能同时注意在饮食方面的调理，会取得事半功倍的效果。 专家说：“孩...

小儿咳嗽时的饮食要注意那些事项呢饮食注意： （1）饮食要清淡，但应富有营养并易消化和吸收为宜。食欲不振，可做些清淡味鲜的菜粥、片汤、面汤之类的易消化食物。 （2）多喝白开水。要喝足够的水，来满足患儿生理代谢需要。...

小孩子咳嗽时饮食应注意哪些小儿咳嗽期间应该注意以下八忌： 忌寒凉食物。咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料。中医认为身体一旦受了寒，就会伤及人体的肺脏，而咳嗽大多是因肺部疾患引起的。此时如果再吃冷饮，就容...

宝宝咳嗽应该注意哪些饮食事项宝宝咳嗽饮食事项： 一忌：寒凉食物 咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料。中医认为形寒饮冷则伤肺，就是说身体一旦受了寒，饮入寒凉之品，均可伤及人体的肺脏，而咳嗽多因肺部疾患引发的肺气不...

肥胖的人在饮食上应该注意什么在饮食上，多吃些玉米、小麦、小米、赤小豆等，也可以熬粥食用，如小 米粥、八宝粥等，都具有健脾祛湿的作用。注意，要多吃蔬菜，少吃油腻的 东西。胖人一般饭量大，饭量越大，消化食物时耗...

肥胖人平时饮食该注意什么一般来讲，肥胖的人，食欲都较好，也喜食肉类。因此，形成了既想吃肉又怕吃肉的矛盾心理，担心吃肉会使身体进一步发胖。以下肉类比较适合肥胖者食用： 鸡肉。每百克鸡肉含蛋白质高达23....

肥胖的病人应如何注意饮食人一天最低需要摄入1000大卡热量 两次代餐奶昔产生400大卡热量（200大卡X2） 普通正餐约为600大卡，三餐之喝为1000大卡 人正常消耗热量一天为2000-2400大卡 所缺乏的1000-1400大...

肥胖的人饮食要注意什么呢爱吃“热带系”水果 所谓的“热带系”水果就是长在热带地区的水果，常见的有木瓜、菠萝、香蕉、火龙果、柚子、芒果等。所谓不查不知道，一查吓一跳。热带系水果比普通水果蕴含...