[8个月宝宝怎样补充营养]8个月的宝宝1天可以添加3次辅食。宝宝每天的辅食应包括蛋豆鱼肉类、五谷根茎类、蔬菜类及水果类，以达到营养平衡的目的。尽量使宝宝从1日3餐的辅食中摄取的需营养的2/3，其余1/...+阅读

营养丰富、味道可口的早餐应该是：主食为主，副食次之，有干有稀。

一定要有一些谷类食物，如馒头、包子、烤饼、面包、蛋糕、面条、饼干、粥等，而且要各种谷类食物搭配，粗细搭配。谷类食物可分解成葡萄糖，它是脑组织中的主要供能物质。？

一定量的蛋白质供给，如蛋、奶、豆类食物都含有丰富的蛋白质。每天早餐都要让孩子保证食入250毫升牛奶或豆浆，一个鸡蛋或几片猪、牛、鸡肉，保证供给孩子生长发育所需的蛋白质。？

供给一定量的蔬菜，如凉拌莴笋、白菜、黄瓜、萝卜、西红柿等蔬菜，豆腐、豆干、豆皮等豆制品或凉拌海带等海产品，以提供其他营养素和矿物质及增加食欲，保证早餐食入量。？

有一定的植物油，别忘了在凉拌菜中放几滴植物油，脂肪可为孩子提供所需的热量，又能增加菜的色、香、味，促进食欲。？

孩子早餐食谱举例？

星期一：牛奶、馒头、豆乳、蒸鸡蛋、拌莴笋条？

星期二：豆浆、烧饼、煮花生米、酱牛肉、米粥？

星期三：牛奶、面包、炒豆腐丝、胡萝卜丝、煮鸡蛋？

星期四：豆浆、卷子、拌海带白菜丝、咸鸭蛋、米粥？

星期五：牛奶、小笼包、拌黄瓜、豆乳？

星期六：豆浆、蛋糕、拌豆芽粉丝？

星期日：牛奶、鸡蛋煎饼、凉拌海白菜、大米粥

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