[哪7大养生误区让女性提前衰老]误区：只吃肉不吃饭 病患危机：情绪低落 美国营养学家罗伯特·阿特金斯认为，人们要想减肥，不能依靠一味拒绝肉类来进行，反而应该多摄入脂肪和蛋白质，少吃碳水化合物，阿特金斯食谱也就...+阅读

儿童正处于快速发育阶段，营养的需求要全面，因而他们的膳食搭配显得非常重要。儿童的营养均衡最起码要达到以下几个基本要求：保证他们的膳食品种多样化；机体对各种营养素的需求量应当有一定的比例；各种膳食营养素的摄入量应选定在合理范围内；膳食搭配合理。如何能让儿童膳食达到最佳搭配呢？首先，要很好地搭配动物性食物与植物性食物；其次，荤菜与素菜搭配（每餐有荤也有素）；再次，粗粮与细粮搭配（每天有细粮也有粗粮）；干、稀搭配（早、午、晚有干粮、也有汤和粥）；最后，咸、甜搭配（儿童以少食甜食为佳）。当然，除做好以上搭配外，每星期应吃1次―2次猪肝、鱼类或禽类，每星期吃2次―3次海带、紫菜、黑木耳等菌藻类食物，另外含钙、铁丰富的芝麻酱应该经常食用。...

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饮食养生有什么意义和作用饮食养生对于人体最重要的意义，即在于补充人体所需要的营养。一方面，饮食是人体精、气、神的营养基础。另一方面，食物各有不同的味道，对于各种味道相对应的脏腑亦有不同的功效。...

冬季保健养生的重要性有哪些众所周知，冬季的气候特点为“寒”。传统医学认为，寒为阴邪，人体受外界影响，阴气也相应增加，伤及人体的阳气。此时人体为抵御严寒，需要储存更多的能量和营养物质，因此冬季到来时，营养...

吃虾的四种养生功能：怎么吃虾最补肾虾的四种养生功能：1.壮阳益肾 2.通乳 3.滋补 4.补充多种营养物质。虾含有大量的脂肪以及锌、钙等多种微量元素，更重要的是含有氨基酸以及性激素，这两种物质就是虾能够补肾的根...

春季饮食养生有哪些小常识氨酸具有增强人体耐寒力的功能。谷类制品也是首选，还有黄豆、芝麻、花生、核桃等食物，因为这些食物可以及时地补充能量。同时，要吃一些能够起到温补作用的食品，以增强人体抵抗力...

食疗养生的养生食物莲藕具有多种食疗效果。现代科学分析，莲藕含有大量铁质，具有补血作用。丰富的维生素C、抗氧化物、多醣和多酚类则可达到抗癌效果。以中医来说，生熟藕各具不同效果，莲藕生吃性味...

冬季养生保健食谱久久问医您好，建议在冬季的时候选择蒜味荸荠，具有良好的养生效果。材料：大蒜、荸荠、食盐、白糖。食醋、麻油。做法：将新鲜的荸荠清洗干净，然后去皮切成薄片，放入淡盐水浸泡，十分钟之后取出...

秋季小孩养生饮食一食谱一：鱼泥豆腐羹。 鱼肉和豆腐都是高蛋白食品，容易消化，有助于增强儿童的抵抗力，促进儿童的生长发育。具体做法为将鱼肉洗净，加盐、姜，上蒸锅蒸熟后去骨刺，捣烂成鱼泥。将水烧开...

春季养生煲汤食谱大全现在的人因为生活条件好了，生活水平也提高了，所以更加关注养生的问题，而养生的重点还是在饮食方面，只有饮食方面好了，有了好的身体，才算是达到了养生的目的。下面由我为大家介绍春...

胎儿期的保健重点是什么胎儿发育与孕母密切相关，胎儿期保健亦即是孕母的保健， 属于1级预防保健。重点为预防宫内营养不良、宫内感染、畸 形、早产、窒息等。 （1） 预防遗传性疾病，父母婚前应进行遗传咨询...