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大家通常把消瘦、发育迟缓、贫血、缺钙等营养缺乏性疾病作为宝宝营养缺乏的指标，这一方法虽然 可靠，但病情发展到这一步，宝宝的健康已经遭受到一定程度的损害了，其实，宝宝的营养状况滑坡，在疾病出现以前，就会有信号出现了。

一、 情绪变化： 1） 宝宝郁郁寡欢、反应迟钝、表情麻木提示着体内缺乏当蛋白质与铁质，应该多给宝宝吃一些水产品、肉类、奶制品、蛋黄等高铁、高蛋白质的食品，也可以补充一些含乳铁蛋白的营养补充剂，如顶呱呱乐铁（乳铁蛋白），以促进对铁的吸收。 2） 宝宝忧心忡忡、惊恐不安、失眠健忘，表明宝宝缺乏B族维生素，应该多给宝宝吃一些豆制品、动物肝脏、核桃仁、土豆等富含b族维生素的食物。 3） 宝宝情绪多变，爱发脾气则与吃甜食过多有关，医学上成为“嗜糖性精神烦躁症”，除了减少甜食，可以多吃一些富含B族维生素的食物。 4） 宝宝固执、胆小怕事，多是因为维生素A、B、C及钙的摄取不足所致，应多给宝宝吃一些动物的肝脏、鱼虾、奶类、蔬菜、水果等食物，在均衡饮食的同时，也可以搭配一些营养补充剂一起食用，如顶呱呱牛乳钙粉、鳕鱼肝油和顶呱呱针叶樱桃粉等，以补充日常饮食所摄入的不足。

二、 行为反常： 1） 宝宝不爱交往、行为孤僻、动作笨拙，多为体内缺乏维生素C有关，可以多给宝宝吃一些含维生素C的食物，如番茄、苹果、莴苣等，也可以添加一些天然的维生素C，如顶呱呱针叶樱桃粉。 2） 行为与年龄不相符，较同龄宝宝幼稚，表明宝宝体内氨基酸不足，平时需增加一些高蛋白的食物。 3） 夜间磨牙、手脚抽动、易惊醒，是缺钙的表现，应及时增加绿色蔬菜、奶制品、鱼虾等，同时添加一些钙剂一起食用，如顶呱呱牛乳钙粉等。 4） 喜欢吃纸、泥土等异物，成为“异物癖”，多与缺铁、锌、锰等微量元素有关，平时多给宝宝吃一些黑色类的食物、禽肉及海产品，同时应及时补充一些营养补充剂，如顶呱呱辛能元、乐铁（乳铁蛋白）等，以促进对铁、锌的吸收。

三、 过度肥胖 过度肥胖也会引起营养不良，对于过度肥胖的宝宝来说，除了要减少高脂肪食物的摄入及多运动外，还应增加食物的品种规格，做到粗粮、细粮、荤素之间的合理搭配。

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