[子宫肌瘤应该注意什么]饮食应注意：1、少食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。 2、少食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。 3、尽量少食用与动物生殖系统...+阅读

许多女性常常在过春节的时候大吃大喝，这很容易为身体积累大量过剩脂肪，让腹部在不 知不觉间胖了许多。为了避免积累脂肪，在春节饮食上应注意以下几点： 1。少吃高热食物。 春节时准备的不少荤菜都是热量很高的食物，再搭配美酒更是“雪上加霜”，同时像花生、 瓜子、坚果等零食，也是热量很高的食物，吃上100克，就等于吃了 500克米饭。

2。适当补充粗纤维食物。 春节期间，许多女性由于大吃大喝，加上缺乏室外运动，很容易导致胀气、消化不良、便秘、 痔疮等频发。再加上一些人在节日期间不注意运动和休息，导致体内毒素淤积。倘若这些毒素 不被及时排出，可能给健康造成极大危害。 因此，女性要多吃点蜂蜜、酸奶、粗纤维蔬菜、香蕉、黄瓜等食物来调节饮食，同时注意生活 规律、合理运动，还应多喝水，一般情况下可预防便秘发生。

苹果也是不错的选择，可以每天早、 晚空腹吃苹果1〜2个，治疗大便燥结，若是常吃效果更加。 3。多吃去火的蔬菜。 春节期间，许多女人喜欢熬夜娱乐，但据中医分析，如果晨昏颠倒，尤其是晚上11点至凌晨 3点不睡，容易导致体内阳气持续亢奋，引发“上火”症状。 因此，女人要多吃点去火的蔬菜，比如：冬瓜、蘑菇、苦瓜、豆芽、百合、银耳等，这些和肉类搭 配能降火开胃、清热解毒。

此外，饭后还可吃点去火的水果，比如：苹果、梨、橙子、西瓜等，而榴 裢、龙眼，橘子、荔枝等热性水果要少吃。节日饮料应以清淡为主，比如：绿茶、菊花茶、苦丁茶、 乌龙茶、薏米水为饮料首选。 还要少吃生火的食物，如油炸食品、甜食及热性食物等。 面对春节期间积累的脂肪，女性要在春节后的一周紧急实施一套一周刮油餐，帮助自己迅 速刮去身体里的多余油脂，恢复窈窕的身材。 。

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