[4岁宝宝早餐食谱营养美味色香味俱全]4岁的宝宝已经上幼儿园了，虽说一些幼儿园能为孩子提供早餐，但我们都知道，幼儿园的伙食和家里相比，那是相差甚大的。尤其是这三餐当中最为重要的早餐，如果吃得不好则可能影响孩子...+阅读

花样包饭 材料： 芹菜茎10克，鸡蛋1个，鸡肉20克，菠萝片40克，米饭120克，菠菜15克，胡萝卜20克，青豆仁15克，咖喱粉6克，淀粉、植物油、盐、酱油少许。 制作方法： 做一张美丽的蛋皮 首先，将菠菜洗干净，把菠菜叶子剁碎后挤掉水分。 然后，把鸡蛋打散，加入少许淀粉水搅拌均匀，这样可以避免煎蛋皮时破裂。最后，将切碎的菠菜放入蛋液中，搅拌均匀，然后在干锅中加入少许植物油，用小火煎熟。

炒一份香喷喷的米饭 将胡萝卜和鸡肉洗干净 ，切成布丁状。然后，将植物油倒入锅中，待热后加入咖喱粉炒香，将胡萝卜丁、鸡肉丁倒入拌炒。 最后，将米饭和青豆仁倒入锅中炒匀，加入适量的盐和酱油调调味。最后，将饭倒入其中一起炒。 将蛋皮和炒饭完美结合 把鸡蛋皮平铺好，将炒好的米饭置于中心，用烫过的芹菜茎将蛋皮包起，修饰成好看的形状，可以是一块糖果的样子，也可以是一朵花的样子。

所含营养：热量420卡，蛋白质15克，脂肪20克，糖类43克。 素菜组合 材料： 玉米4个，胡萝卜2支，青花菜6-8束，葡萄干2茶匙，青豆仁10克，蛋黄酱2汤匙，沙拉酱6汤匙。 制作方法： 花菜洗干净切成一棵一棵的小树状，同样将胡萝卜洗净，切成圆柱形，并将它们的底部修平。将青花菜、胡萝卜、青豆仁放入沸水中烫熟，取出后放入冷水中浸泡，然后捞出沥干。

选一个带有蓝边的盘子，中心铺上沙拉酱，将青花菜、胡萝卜、玉米排列在上面，周围铺上蛋黄酱。最后将玉米粒、青豆仁、葡萄干镶嵌在蛋黄酱上。

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