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14个月宝宝一天的食谱

01月17日 编辑 39baobao.com

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14个月宝宝饮食应较全面。对于一岁多的宝宝可以参照以下饮食表

奶类 母乳、配方奶粉 500~800毫升

蔬菜 菜泥:菠菜、青菜、西红柿、胡萝卜等时令蔬菜 60~70克

谷类 米粉、稠米粥、磨牙饼、软饭、馒头、面条、馄饨 50--150克

肉类 各种肉沫、猪肝泥 50-80克

鱼类 新鲜鱼、虾、蟹 30~80克

豆类 豆腐、豆浆、豆腐脑 30~50克

蛋类 鸡蛋黄或全蒸蛋 1个

水果 苹果、西瓜、香蕉等 50-150克

1岁以上的宝宝建议每天喂奶三次左右。 宝宝手上起倒刺的情况应考虑为维生素A及B族维生素缺乏的可能。可以在平时多补充水果,多饮水。

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