[高考前吃什么营养品是最有效的]有关专家表示，考前饮食只需注重搭配均衡即可。 营养专家：改变饮食习惯不可取 “多吃什么、少吃什么，并不是到了考试才开始调节的。”儿童医院营养研究室主任蒋一方教授告诉记者...+阅读

1，包括大量的流食，如水，果汁，运动饮料，汤及水分较多的水果和蔬菜（如，西红柿葡萄，橙子，西瓜，生菜和黄瓜）.

2，包括碳水化合物含量丰富的食物，如面条，土豆，米饭，面包，水果，酸奶.

3，包括适量的瘦肉，补充蛋白质.

4，包括一些富含钾的食物，如土豆，香蕉，橘子，橙汁和葡萄干.

5，千万不要通过给食物上洒盐或直接吃盐来补充损失掉的钠.一顿盐适中的普通餐足以弥补出汗所损失的钠.

6.热茶：茶中含有咖啡因，它能增强呼吸的频率和深度，促进肾上腺素的分泌而达到抗疲劳的目的.

7.高蛋白：人体热量消耗太大也会感到疲劳，故应多吃富含蛋白质的豆腐，瘦肉，鱼，蛋等.

8.维生素：维生素B和C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉，故食用富含维生素B和C的食物，能消除疲劳.

9.饮用活性水：水中含有大量的氧气，能快速缓解机体的疲劳感.

10.碱性食物：多食碱性食物如新鲜蔬菜，瓜果，豆制品，乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等.这些食物经过人体消化吸收后，可以迅速地使血液酸度降低，中和平衡达到弱碱性，从而消除疲劳 .

以下为关联文档：

小孩买什么营养品好我家是一直注意营养补充的，对于父母对孩子的心情都是一样的，最好的给孩子，都想通过食补来给孩子增加营养，殊不知现在蔬菜水果已经大不同于以前了： 美国农业部一项研究 1948年的时...

儿童补充什么样的营养品目前各种营养品充斥市场，父母们担心自己孩子输在起跑点上，都舍得花钱购买营养补充品，却不知道什么样的营养品是孩子真正需要的。而小孩真正需要的，可能只是增加正常的饮食量，而不...

请问能给宝贝增加点什么营养品或是提高免疫力之类的辅助食品啊饮食结构在身体发育中发挥着重要作用，伦敦营养研究所的专家说，为增强身体抵抗力，防止癌症和衰老，有10多种食品是人们每天必须吃的，其中主要有： 天然乳汁：乳汁是一种最重要的营养源，...

小孩现在13个月了吃什么营养品呢早餐：配方奶200毫升 小面包或小蛋糕一个 午餐：菜肉粥（或者馄饨、饺子、面条等）一小碗 午点）：水果（或鸡蛋羹、或豆浆一碗） 晚餐：同午餐 睡前：配方奶，多少随孩子愿意 菜肉粥里的菜可以每...

宝宝的营养品有哪些品牌在婴幼儿阶段，母乳是宝宝最理想的食物，但是随着宝宝一天天长大，单纯的母乳或者婴幼儿配方奶粉已经无法满足宝贝的营养需求。那么这时就该在母乳或婴幼儿配方奶粉的基础上给予宝...

儿童需要补充营养品吗“吃营养品导致孩子早熟“这种说法是片面的，孩子早熟受饮食习惯和生活环境影响。现在的孩子喜欢吃的一些高热量、高脂肪的食品，如汉堡、炸鸡、薯条等，常吃容易导致内分泌紊乱从...

患有子宫肌瘤能吃什么营养品你好！子宫肌瘤在饮食上宜清淡，不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血...

世界上的十大营养品是什么◆ 十大垃圾食物 世界卫生组织公布的全球十大垃圾食物： 一、油炸类食品 - 导致心血管疾病元凶（油炸淀粉） - 含致癌物质 - 破坏维生素，使蛋白质变性 二、腌制类食品 - 导致高血压...

胃出血吃什么营养品饮食一：以进食流质，米汤，藕粉较好，饮用牛奶要适量。不要饮用太酸太甜的食物，这些均使产酸增多。要少量多餐，饮食温热，过热的食物有可能使胃黏膜的血管扩张，不利于止血。浓茶，浓咖啡均...