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1.坐下。

2.如果鼻腔内有血凝块，应马上用力呼气将其呼出。

3.捏住鼻子，在鼻梁下方，用拇指和小指捏住两侧的鼻孔约10分钟，并用嘴呼吸。

4.如果出血不停止，应往出血的鼻孔里填纱条。将一小块干净的布卷起来并塞进出血的鼻孔，用拇指和小

指捏住两只鼻孔。注意：应确保你自己能将塞进去的布取出，因此不要堵塞过深。

5.一旦出血停止，应用湿的布盖住脸和鼻子。30-60分钟应将堵塞鼻孔的布取出。取出前最好将布湿润。可

以往鼻子里上一些油膏，以防鼻腔过干或更多的出血。

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