三九宝宝网备孕知识营养

吃什么最能补充女性雌激素

01月08日 编辑 39baobao.com

[现代女性不孕的原因有哪些]现代女性不孕的原因: 1 、环境污染严重饮食也是影响生孕的重要因素,据调查显示,食物添加剂如味精和美容产品中的化学物质,除了会造成男性精子数量下降,还会使女性的卵巢功能受影...+阅读

雌激素低吃什么食物好? 日常饮食吃的对,有助于平衡体内雌激素。下面是专家给你一些有助于补充体内雌激素的几点建议。 市面上具有补充雌激素效果的药有很多,但是很多效果都不像所说的那么好,可以达到效果的,价格却很贵,像姐舒艾鲁娅,资生堂,虽然效果是公认的,但是价钱却让很多mm承受不了,其实可以选择植物雌激素类保健品,这种补充方法剂量很小而又源源不断,不会给机体带来冲击,而且会对内分泌进行微调,简单、安全、稳定、有效,是女性补充雌激素的最佳选择。

植物雌激素类食品,在已发现的食物中,含植物雌激素的约400余种,除大豆及豆制品外,小麦、黑米、扁豆、洋葱、苹果、石榴、银杏、茴香、葵花子、咖啡和橙汁等食物中,植物雌激素含量也很多。 研究表明:多数水果蔬菜谷物都含有微量的植物雌激素,尽管含量不高,但在日常保健中却不能忽视,因为它们也是膳食营养素的主要来源。

亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品,也含有一定量的雌激素,建议爱美的女士可以在生活中多食用。 当然,女性要保持健康的体魄和美丽的容颜,除了饮食的调理不能掉以轻心,也应该从心理卫生、生活规律、维持理想体重、充足的睡眠、缓解生活压力,以及适量的运动等方面着手和注意,标本兼治,才是青春永驻的秘诀。

体内饱和脂肪过多,会刺激雌激素过度分泌。脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素,促进乳癌细胞形成。 熬夜、人流等不科学的生活方式都会导致体内雌激素水平下降。 体内雌激素不足,不仅要避免不科学的生活方式及饮食习惯,同时还应该在日常生活中,尽可能摄取更多含植物雌激素的食物。

以下为关联文档:

女性保健的小常识有哪些吃太多奶制品可能诱发卵巢癌 女性吃太多奶制品可能会诱发卵巢癌。研究人员发现女性罹患卵巢癌与全脂奶制品、低脂牛奶和乳糖高摄入量之间存在明显联系。他们认为,研究结果“...

女性的排卵期是怎么计算的久久问医您好,女性的排卵期与下次月经的时候一般都比较固定,一般排卵后14天来月经,那么排卵期就是排卵的前5后4天。所以在月经规律的情况下,能够预测下次月经是什么时候,这才能较准确的计...

女性怎么调节内分泌失调性不孕内分泌失调是日常生活中常见的问题,而内分泌失调性不孕是女性不孕的重要原因之一,影响着女性的正常生活和生育,给不少女性造成了严重的困扰。很多女性朋友都在问内分泌失调性不...

内分泌失调引起女性不孕的主要原因是什么你好。内分泌失调是导致女性不孕的重要原因,其实正常排卵周期的建立需下丘脑—垂体—卵巢轴功能正常。其中任何一个部位功能障碍都可能导致不排卵,因而引起无月经、月经稀发、...

哪些女性不宜服用口服避孕药1、哺乳期妇女不宜使用。避孕药可使乳汁分泌减少,并降低乳汁的质量,还能进入乳汁,对哺乳儿产生不良影响,所以哺乳期妇女不宜使用。 2、过去月经过少者,最好不用。长期使用避孕药...

哪些女性不宜使用口服避孕药一般而言,凡是身体健康的已婚育龄妇女均可使用避孕药,但处于下列情况的妇女不宜使用口服避孕药: 1、患有急、慢性肝炎和肾炎的妇女不宜服用。因为进入体内的避孕药都在肝脏进行...

女性吃什么保养卵巢昆明送子鸟专家温馨提醒 1、坚持喝牛奶,多吃鱼虾及新鲜的水果和蔬菜。少吃油炸食品,避免过多饮用咖啡,浓茶及酒类制品。 2、良好的睡眠是恢复身体疲劳,也是延缓卵巢早衰的方法之...

女性应该吃些什么来补充营养女性在平时需要对自己的健康足够重视,这样不管在什么时候,都不会经常生病。当然在经期的时候,也需要注意营养,吃一些具有营养的食物才比较好。那么就来了解经期吃什么补充营养?女...

女性吃什么能提高免疫力1。灵芝:灵芝可增强人体的免疫力,这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体,此外,还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢,延缓细胞的衰老,能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作...

推荐阅读
图文推荐