[皮肤被太阳晒黑对身体有好处吗]当然有好处 黑色素是动物皮肤或者毛发中存在的一种黑褐色的色素，由一种特殊的细胞即黑色素细胞生成并且储存在其中。正是由于黑色素的存在，皮肤才有了颜色。 黑色素其实是一种...+阅读

只可惜，我们吃蔬果也像吃全谷一样，常把最营养的部分给扔了。蔬果的皮是植物抵挡风吹、日晒、虫咬的防护罩，也是植物生化素最丰 富的部位；果核、种子是植物繁衍生命的中心，含有最密集的营养成 分。所以摄取蔬果最好的方式，就是连皮带籽吃全食物。或许你会怀疑，有必要为了植物生化素去吃香蕉皮吗？可是，市面 上的饮料或健康食品所标示的番茄红素、花青素或多糖体，打的不正是 植物生化素的名号吗？现代人常贪图方便，以为包装上提到的，就一定 有效，其实，天然最好！世界癌症研究基金会（ W CRF ） 所定出全球最具权威的癌症预防建 议，其中一条就是： “不要用营养保健食品来预防癌症。 研究显示，高 剂量的营养保健食品和罹癌几率有相关性，最好以均衡饮食来取代保健 食品。”单一营养素或植物生化素，不论是合成或从植物萃取，都不如天然 食物。要摄取β-胡萝卜素，倒不如直接吃胡萝卜，因为胡萝卜还有其 他成分，可以协同防止癌症发生。生命不能重新组装，从天然食材摄取 的营养，才能真正发挥“ 协同作用”，让人体完全吸收蔬果的精华。

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鹅蛋黄富含什么微量元素吃后对身体有什么好处蛋黄的主要成分是17.5%的蛋白质，32.5%的脂肪，还有大约48%的水和2%的矿物质，以及多种维生素等。 人们多以为鸡蛋的蛋白质集中在蛋白当中，实际上，蛋清的蛋白质含量仅有11%左右。而...

吃哪些水果有好处吃橙好处多：具提高身体抵御病菌的能力，含大量维他命C。果肉间的瓣膜含有果胶，可降低胆固醇，预防心脏病发作。 吃枇杷好处多：含大量维他命，具清肺热、干咳、降气化痰的功效。经常被...

各种水果蔬菜和五谷的好处有哪些常吃五谷杂粮都有哪些好处呢？我们天天都是白面、米饭、山珍、海味、大肉、大鱼的，也该清理一下自己的肠胃了！吃些粗粮可以使你的肠胃更健康，食欲更强。五谷杂粮的营养价值不尽相...

吃各种水果对身体有什么好处>1.香蕉 >吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐 的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5―羟色胺物质的含量。研究发现，抑郁症患...

多吃水果对人有什么好处有益身体健康，有些水果能防晒，有些水果能减肥，各种水果有不同的效果，但那也要看怎么吃了，吃的好的话效果好，吃的不好的话效果当然也不好。 水果功效大公开 1、消除黑斑雀斑：草莓、...

对健康有好处的水果有哪些啊1.降血压的水果：山楂、西瓜、梨、菠萝. 2.在各种维生素中，叶酸与DNA的生成有关，怀孕初期，叶酸对细胞繁殖与修复很重要，它帮助胚胎神经系统的良好发育，预防孕妇贫血。 含有叶酸的水...

天然维生素E具有哪些营养价值呢维生素 E (VE)是生育酚类物质的总称，是一种金黄色或者淡黄色的油状物，带有温和的特殊气味。也是我们每个人都离不开的元素补充剂，但是还是要合理的去饮食以及加搭配，它的使用有...

天然食物的好处有哪些2002年美国《时代周刊》专辑介绍了十大最佳营养食品，分别是番茄、菠菜、硬壳果仁、西兰花、燕麦、三文鱼、大蒜、蓝草莓、绿茶和红酒（排名不分先后）。 去年世界卫生组织发表的...

有哪十大天然有营养的调味食品柴、米、油、盐、酱、醋、茶，就有如厨房当中的＂文房四宝＂，缺一不可。 但来到识饮识食、讲健康讲营养的饮食新世代，相信能令菜式顿变成色香味俱全，兼且照顾到你营养需要的天然有营...