[运动健身前要吃哪些食物]运动健身前要吃； 01 关键的碳水化合物在运动健身之后适当的吃一些含有丰富碳水化合物是非常重要的，碳水化合物是人体为体力活动准备的优先的燃料来源，也是运动员的训练计划中必...+阅读

学龄前幼儿继续处于较旺盛的生长发育时期.这个时期身体发育的特点是：体重增加比较慢了，身长增长仍然较快，乳牙和恒齿的更替由蕴育到开始进行，特别是神经系统正在迅速成熟. 到5周岁时，大脑重量要达到成人的90%以上，神经细胞的分化也基本完成，独立思维能力大大加强.因此，膳食的营养质量仍然要比成年人相对高些，也就是说，在满足幼童热能需要的同时，其它营养素要完备而充裕.优质蛋白，各种维生素及矿物质（特别是对骨骼、牙齿生长极其重要的钙）决不可少. 我国规定的学龄前儿童各种营养素每日供给量标准分别为： 热能1600卡，蛋白质50克，钙600毫克，铁8毫克，维生素A2200国际单位（或胡萝卜素4毫克）B1 1.0毫克，B2 1.2毫克，尼克酸10毫克，维生素C 50毫克. 幼儿胃容量较小， 消化机能仍很不健全.要在一日数量不多的膳食中获取如此可观的各种营养素，必须在食物选取和膳食搭配以及烹调等方面注意研究. 各种动物性食品如鱼、肉，蛋类、乳品及肝脏等内脏中，有幼儿长生长发育所必需的优质蛋白及营养素，应成为幼儿膳食的重要内容.有条件的家庭，还应当每日供给幼儿一定量的乳类或豆制代乳粉，其中的优质蛋白、卵磷脂、钙、核黄素等，对幼儿大脑、神经系统、骨骼及牙齿的发育极为有益，作为多种维生素及矿物质重要来源的蔬菜水果，应适量增加，以增强幼童抗病力和生理机能，避免各种营养素缺乏病的发生. 4--6岁幼童，每日有下列食品或与之相应的食品，就基本可以满足需要： 牛奶500毫升（或加料豆浆），谷类250--400克，绿叶蔬菜250--400克，鸡蛋1--2个，瘦肉及肝50--100克，水果1--2个，另有适量豆制品、食用油及芝麻酱等.

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宝宝腹泻吃什么食物育儿问答宝宝树亲，很高兴为你 解答，亲根据你的描述亲给您几种食物不仅能提供婴儿必须的营养，而且还有一定的止泻作用. 1，焦米汤：将米粉或奶膏研磨成粉，炒至焦黄，再加水和适量的糖，煮沸成稀糊状即可...

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长水痘不能吃哪些食物水痘结痂后还要忌口吗久久问医您好，根据您的描述，建议你注意把握住正确的护理方法，要防止感染水痘结痂干燥以后传染性消失。水痘是由水痘带状疱疹导致的病毒感染。患病后会有食欲差或者消化功能差。治疗主要...

什么食物最有营养番茄、菠菜、硬壳果仁、西兰花、燕麦、三文鱼、大蒜、蓝草莓、绿茶和红酒（排名不分先后）是最有营养食物。踏入21世纪，人类的寿命愈来愈长，除了有赖医学昌明进步，也因为人们重视养...

学龄年儿童营养问题在由中国营养学会等主办的“儿童膳食与营养健康专题研讨会”上，来自营养、食品、疾病控制和儿科医学等知名学者专家认为，为孩子建立正确的营养膳食食谱是确保孩子健康成长的前...

学龄前儿童常见的营养问题有哪些4—6岁是学龄前儿童阶段，其生长速度稍逊于3岁前，但仍局迅速增长阶段，热能营养素需要量依然相对高于成年人。 1.矿物质、维生素充足的钙与维生素D的供给不仅能影响学前儿童骨路...

学龄期孩子的营养要点有哪些学龄儿童一般指6—12岁之间的儿童。这一时期体格处于持续稳步增长状态，身高平均每年增长5厘米左右，体重平均每年增长2—3千克。除生殖系统外，其他器官已逐渐接近成人水平。因此...

学龄前幼儿在不同时期需要的营养元素有哪些呢婴幼儿生长发育所必需的营养素包含七大类：碳水化合物、矿物质、维生素、脂肪、蛋白质、纤维素、水，以下是婴幼儿时期所必须的几种主要营养元素： 蛋白质 蛋白质是构成脑细胞发育...