[一月睡二月哭三月认人宝妈必知的育儿口诀]宝宝发育成长的过程真的是非常的奇妙，宝宝出生以后，每一个改变对于宝妈们来说都是一种别样的惊喜，我们也可以在里面发掘到别样的乐趣，不知道大家有没有听说过这样一句顺口溜，里面...+阅读

茯苓茅根煲猪瘦肉

【食材】

鲜土茯苓适量、白茅根80克、红枣10个、猪瘦肉400克、生姜3片

【做法】

将各物分别洗净。土茯苓切块；茅根切段；红枣去核。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升（10碗量），武火煲沸后，改文火煲2小时，调入适量食盐便可。

【功效】

祛湿除困、清热解毒。

四花炖瘦肉

【食材】

鸡蛋花8朵，木棉花半朵，金银花5g，槐花5g，薏米10g，蜜枣2粒，瘦肉150g，水300ml

【做法】

隔水慢炖3小时以上即可。

【功效】

清热解毒，祛湿安神，消积化滞！适合节日肠胃调理，下雨天预防感冒。

山药茨实薏米汤

【食材】

怀山药15克，茨实15克，炒薏米15克，炒扁豆15克，北芪12克，白术10克，猪排骨200克

【做法】

先用水浸泡怀山药，以去掉硫磺之味。扁豆、薏米用锅炒至微黄，猪排骨洗净血污并斩件，茨实、北芪、白术用清水洗净，然后将全部用料放进汤煲内，用中火煲1个半小时，调味即可。

【功效】

此汤有健脾醒胃、去湿抗疲劳作用，对于脾虚湿重、精神不振者尤宜。

绵茵陈煲鲫鱼汤

【食材】

绵茵陈30克、蜜枣2个、鲫鱼1条、生姜3片（2-3人量）

【做法】

先将绵茵陈、清洗后浸泡片刻；鲫鱼去腮、去内脏、刮鳞、刮去腹腔内黑膜后洗净，放至锅里加少量油略煎至两面鱼身金黄色；将全部材料放入汤煲内加水，武火煲10~15分钟后改文火煲1小时左右，调入适量食盐调味，饮汤吃鱼肉。

【功效】

具有祛湿、养肝健脾的作用。适合湿气重、易疲劳，肝火旺盛的人食用。

赤小豆冬瓜煲生鱼汤

【食材】

赤小豆60克、冬瓜750克、生鱼2条、猪瘦肉150克、生姜3片

【做法】

首先将赤小豆洗净，冬瓜洗净，连皮切，生鱼洗净，宰净去鳞、内脏，慢火煎至微黄；然后将猪瘦肉洗净，整块不用刀切。一起与生姜放进瓦煲内，加清水2500毫升（约10碗水）；用武火煲沸后改文火煲2个半小时，调入适量盐、油便可，供3—4人用。

【功效】

赤小豆是广东民间常用的煲汤料之一，有健脾去湿，消肿解毒的作用，而生鱼能补脾利水。

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