[请为父母设计一顿经济营养的午餐食谱]肉沫烧豆腐（肉沫、豆腐、木耳、青蒜）， 鸡蛋炒西红柿（西红柿、鸡蛋）， 松仁香菇，芥末菜花。 高血压患者的饮食宜忌： ①碳水化合物食品： 适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋...+阅读

早饭：

（1）牛奶半瓶，麦片一两制成的麦片牛奶粥；

（2）面包2片，蛋1/2，只制成的面包类蛋皮。 午饭：

（1）紫菜虾皮汤（紫菜5克，虾皮10克）；

（2）米1。5两成饭，把一两肝抹、1/2两肉末、一两番茄、一两豆腐制成菜，饭就菜吃。 学龄前宝宝一日食谱安排：午点：

（1）牛奶半瓶；

（2）豆沙饼一个。 学龄前宝宝一日食谱安排：晚饭：

（1）鱼二两、菜一两做成的青菜炒鱼片；

（2）面条1。 5两、菜1两制成肉末青菜炖面条；

（3）水果一只 早餐7:00 二米粥（大米15克，小米15克） 花卷（面粉50克） 酱牛肉（25克） 酱豆腐1/4块 早点10:00 水果（香蕉、柑桔或苹果200克） 中餐12:00 软饭（大米75克） 肉片炒菜花（肥瘦肉片25克，菜花100克） 西红柿鸡蛋汤（西红柿50克，鸡蛋半个，香油5克，香菜少许） 午点3:00 牛奶250毫升，白糖适量 蛋糕1块 晚餐6:00 猪肉白菜饺子（面75克，猪肉末25克，大白菜100克，适量香油、姜末和葱花）。

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求一份健康午膳食谱展开全部 1.午餐-西芹百合：西芹（100克），百合（50克）草菇蒸子鸡：草菇（100克），子鸡（150克）番茄蛋汤：番茄（100克），鸡蛋一只（50克）米饭（100克）；苹果一只（100克） 2.午餐-肉丝菜汤面：面条（100克），鸡毛菜（100克），猪...

一日三餐营养食谱！一日三餐健康食谱 清爽而营养的早餐 “一日之计在于晨”，早餐在一日三餐中的重要性便可想而知了。你需要在早餐中摄入一天中20%卡路里的热量和足够的蛋白质，蛋白质可使你集中...

求一份方便携带又不失营养的午餐食谱回答你的问题之前，我先说明一下午餐两宜，请耐心看一下。 1、宜吃蛋白质和胆碱含量高的肉类、鱼类、禽蛋和大豆制品等食物。因为这类食物中的优质高蛋白可使血液中酪氨酸增加，使...

幼儿与学龄前儿童的膳食指南1.每日饮奶 2.养成不挑食、不偏食的良好饮食习惯 1-2岁的幼儿需要特别呵护。孩子的身体发育迅速，需要吸取许多营养物质，但是他们的胃肠还不够成熟，消化力也不强，例如胃的容量只...

学龄前儿童吃什么儿童体力活动加大，活泼好动，而且学习任务也较重，新陈代谢旺盛，因此，对营养的要求比较高。营养供给是否全面、比例适宜，不仅关系到生长发育和身体健康，对儿童智力发育、改善学习状况...

学龄前儿童46岁补钙食谱有哪些1、牛奶：牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是“最接近完美的食品”，人称“白色血液”，是最理想的天然食品，它所具有的原生营养性是其它任何人造营养品都无法比拟...

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怎样为学龄前儿童选择食物学龄前儿童，虽然生长发育减慢，但仍处在发育阶段，尤其神经系统的发育仍在不断进行，因此，合理的选用食物仍很重要。 基本原则：食谱应广，可大致与成人相同，但不宜用刺激性食物。蛋白质...

怎么为学龄前的宝宝合理选择营养的食物合理选择营养食物，是保证儿童获得充足营养的重要环节。在幼儿园，原则上应每周定1次食谱，本周的食谱应在上一周的基础上预定。不上幼儿园时，家长也要订好家庭食谱，以免食物单调，影...