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我要一份营养的午餐食谱要适合家人食用写明分量

01月03日 编辑 39baobao.com

[急求英文食谱一篇]稍微锅贴猪肉 似乎是煎饺 成份: 500克( 1.1磅)小麦面粉 250克( 0.55磅)碎猪肉 5克( 5 / 6茶匙)盐 5克( 1小勺)糖 5克( 1 1 / 4茶匙)味精 10克( 1 1 / 2小勺)酱油 15克( 1大勺)料酒 5克( 1 /...+阅读

番茄肉片蛋花汤

番茄400克,肉片200克,鸡蛋一只,姜两片

番茄切小丁,放入加姜片煮的沸水中,煮15分钟,加入肉片,按自己喜欢的味道加盐和少许糖,最后打上蛋花即可。

姜葱蒸鱼

鲫鱼1条,葱50克,姜丝50克

鲫鱼洗净,用盐均匀涂搽鱼全身,将姜葱放于鱼表面,蒸10分钟左右,试试熟透后,煮滚油浇于鱼上加适量酱油。

西兰花炒鸡块

西兰花500克,鸡翅200克,胡萝卜50克

西兰花、胡萝卜洗净切好,用沸水白灼一下,鸡翅洗净腌好,将鸡翅下锅炒香加入西兰花、胡萝卜即可。

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