[怎么获得心理健康的营养素]一般人都知道，身体的生长发育需要充足的营养。事实上，心理“营养”也非常重 要，若严重缺乏，则会影响心理健康。那么，人重要的心理健康“营养素”有哪些呢？ 首先，最为重要的精神“营...+阅读

(1) 蛋白质：机体所需的热能15%由蛋白质提供。正常机体的蛋 白质需要量为0.8~1.0g/(kg • d)，相当于氮量0.15 g/(kg • d)。应 激、创伤时蛋白质需要量要增加，可达1.2〜1.5 g/(kg • d)。

(2) 脂肪：正常人每日摄入50 g脂肪即能满足机体要求。应激状 态下，脂肪成为主要的供能物质，30% ~50%热能由脂肪供给。如使用 脂肪乳剂，我国成人按每日每千克体重计算，用量为1 ~2 g/(kg • d)， 高代谢状态下还可适当增加用量。

（3） 碳水化合物：正常成人每日供给糖量为400〜450 g。在营养 支持时，为了争取稳定体内代谢的平衡，减轻肝肾等重要器官的负担， 糖的供能应占所供总热能的大部分，一般不宜低于全部热能的55%。

(4) 其他营养成分：根据病情适当补充钾、钠、氯、钙、镁和磷等电 解质；由铁、锌、铜、锰、碘、砸、钼、铬等组成的微量元素复方注射液，每 支含有正常人每日的需要量；维生素复方注射液，每支制剂中也包含人 体每日需要量的各种维生素成分。

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