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简单又有营养的菜有什么菜

01月01日 编辑 39baobao.com

[全国学生营养日是什么?历年全国学生营养日主题是什么]1989年成立的中国学生营养促进会在营养学家于若木的主持下,结合世界卫生组织2000年人人享有卫生保bai健的战略目标,制定了1991年至2000年10年学生营养工作计划。这一计划命名...+阅读

芒果炒牛肉 番茄,选购熟一点的,颜色比较红艳的。剥皮切小粒。 芒果,种类大概有20多种,我用的是象牙芒。黄玉芒、贵妃芒都可以。剥皮切小粒。 牛肉,精选精瘦肉,切片,加入适量清水使劲抓捏,让水尽量多的吃进肉里面。然后用 料酒、盐(多一点,一会炒的过程不在放盐了)、少许老抽腌制10分钟,然后加入适量 色拉油拌匀,继续腌制5分钟。加入色拉油腌制的牛肉再炒制的过程中不会太老,而且 肉质滑嫩。 大蒜一颗,切碎。 净锅上灶,放入较多的油,烧至10成,开到最大火力,牛肉下锅,迅速滑散,牛肉表面 一变色即捞出控油。 这个步骤是为了让牛肉的汁水锁在里面。 锅里留一点余油,将番茄放入翻炒片刻,放少许盐和白糖。其实放白糖并不会让番茄有 多甜,反而会突出番茄的酸味。 然后放入牛肉片,蒜碎,一起翻炒。撒少许黑胡椒碎,没有不放也可。 要起锅时,将芒果放入,翻炒均匀,马上出锅装盘。这个步骤的时间一定要短。 装盘后撒葱花或者法香碎装饰即可。 牛肉滑嫩,果香浓厚,炎热的夏日食用真是再好不过了。

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每年的5月20日是中国学生营养(1)肉类;(2)血红蛋白;(3)小肠;葡萄糖;(4)右心房;(5)肾小球;重吸收; (6)每天要一日三餐,按时进餐,合理膳食要求早、中、晚餐的能量摄入分别占30%、40%、30%. 试题分析:(1)比较图形可知,肥胖患者的...

甘蔗有什么营养成分甘蔗的营养价值很高,它含有水分比较多,水分占甘蔗的84%。甘蔗含糖量最为丰富,其中的蔗糖、葡萄糖及果糖,含量达12%。此外,经科学分析,甘蔗还含有人体所需的其他物质,如蛋白质0.2克...

甘蔗有什么营养甘蔗的营养主要有以下四点: 1、甘蔗含糖多 甘蔗富含蔗糖、葡萄糖和果糖,还含有多种维生素和矿物质。吃甘蔗不但能解渴,还能提供营养、补充能量、缓解疲劳,适合低血糖患者。并且...

甘蔗里面含有什么营养成分甘蔗中含有丰富的糖分、水分,此外,还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。甘蔗不但能给食物增添甜味,而且还可以提供人体所需的营养...

甘蔗有哪些营养营养价值:甘蔗水分含量约为84%,能有效补充冬季人体缺失的水分。其含糖量、含铁量都非常丰富,并含有多种有利于人体的氨基酸,具有清热生津、下气润燥、补肺益胃的特效,对于低血糖...

甘蔗有没有什么营养成分甘蔗被人们认识并食用至少已经有2300多年的历史。唐代著名诗人王维曾写过“饱食不须愁内热,大官还有蔗浆寒”的诗句,道出了甘蔗有“泻火热”的供效。 甘蔗,别名薯蔗、干蔗、接...

紫甘蓝怎么做好吃又营养紫甘蓝:含有丰富的维生素C、V和较多的维生素E和B族。每100克食用部分含蛋白质1.4克,脂肪0.1克,糖3.3克,钙57毫克,磷42毫克,铁0.7毫克。用于炒食、煮食、凉拌、配色,具有特殊的香气...

叶子上叶脉的作用是运输营养植物的叶子上都有各种形知状的纹络,这些纹络有的平行延伸,如稻子的叶;有的是扇状的,如银杏的叶,而大部分植物则是网状的。这些纹络就是叶脉。 植物的根从土壤里吸收的水和氮、磷...

问问食补一些有营养的家常菜都有哪些夏季炎热的刺激,使神经中枢处于紧张状态,消化能力减弱、胃口不开、食欲不佳,饮食调养应着眼于清热消暑、健脾益气,最好吃些清淡少油、易消化的食物。 瓜果蔬菜:选西红柿、黄瓜、...

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