[十个月的宝宝辅食]婴儿时期辅助食物的添加，实际上是帮助宝宝从乳类喂养到成人饮食的过渡，所以每个阶段的辅食添加也不同，在10~12个月期间，宝宝的辅食添加质地以细碎状为主，饮食数量也会有所增加。...+阅读

及时给宝宝添加辅食，不仅能满足宝宝对钙、铁元素等必需微量元素的需求，还能刺激脑部神经发育、对食物的感官刺激，以及调动身体协调性，甚至有利于促进宝宝语言技能发育。如果自家宝宝在4-6月时出现了以下三种信号，宝爸宝妈们可要敏锐地“捕捉”到。01单次哺乳量持续超过200ml通过观察适龄宝宝的单次摄入奶量或一天之内的总量，是宝宝是否需要添加辅食的一个重要参考标准。

当母乳作为宝宝唯一的营养来源时，宝宝平均每次要摄入近200ml奶，才能满足生长需求。当宝妈观察到宝宝每次摄入奶量已经频繁超过200ml，或是日总量超过1000ml，说明宝宝的身体已经迫切需要接触母乳以外的食物，以完善补充营养。02主动对食物表示兴趣宝宝的嗅觉、味觉也会随之成长发育而逐渐灵敏。当宝宝不再满足于纯母乳进食时，就会对大人们的食物产生兴趣，有可能表现为好奇观察、尝试够取，甚至会凑近宝爸宝妈正在咀嚼的嘴巴。

抓住这个机会，能够让宝宝在兴趣的驱使下主动接受辅食，进而培养宝宝进食、咀嚼和吞咽。03挺舌反射是新生宝宝具有的先天性自我保护行为，意指宝宝的舌头会将进入口中的固体半固体食物推出，以防异物进入引起窒息。但随着宝宝的发育，吞咽固体食物的技能已经开始完备，这个时候宝宝就不会再拒绝食物进入口腔，挺舌反射也会自然而然消失。

因此，若不能确定宝宝是不是到了添辅食的适宜时机，也可以通过观察挺舌反射的存在来判断。有时候宝宝不适应辅食、拒绝进食的行为容易与该反射行为混淆，所以宝妈们还要注意观察食物进入宝宝口腔中后，宝宝有没有进行用舌头送食并试图吞咽的动作，如果完成了这项流程宝宝依然吐出食物，则大概率是不适应该食物所致。初给宝宝添加辅食，在不引起宝宝过敏的情况下，最好选择富含铁元素和淀粉酶的食物，这样既能保证宝宝血红蛋白合成，又易于消化吸收。

富铁米粉米糊就是很好的选择之一。之后就可以逐步添加蛋黄泥、鱼肉泥、菜泥果泥等，适应完全后再让宝宝接触红肉泥。给宝宝添加辅食并没有严苛的定则，从宝宝的生理角度出发，选择适合宝宝的食物，让宝宝的肠胃建立起适应过程，就能顺利完成母乳到辅食的过渡啦！...

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