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健脑的产品有哪些啊

12月23日 编辑 39baobao.com

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儿童健脑,可以多吃一些健脑食品。水果类多吃桔子和香蕉。桔子含有大量的维生素A1、B1、C,属于碱性食物,可消除酸性食物对神经系统造成的危害,对健脑益智大有帮助,高中生多吃的话补脑效果十分明显。肉食类多吃猪脑和鸡。猪脑含铁、磷、钙等矿物质和多种微量元素。用猪脑、杞子、莲子炖吃,是很好的健脑益智的食谱。鸡肉中的蛋白质对人体健康有特殊意义,尤其对大脑,可以保持大脑活力。蔬菜类多吃菠菜、胡萝卜。菠菜是脑细胞代谢的优良营养品。其中所含的大量叶绿素具有健脑益智作用。胡萝卜含有大量以维生素A为主的多种维生素、无机盐和钙质等,营养丰富,有"小人参"之美誉,为健脑益智的佳品。另外,如果要用产品进行健脑的话,最好使用一些安全的没有药物添加的产品。

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